Кардио 2

Сегодня удалось выбраться на еще одно занятие в этом месяце. Получилось два дня подряд. Это теоретически не верно, надо давать организму отдых. Но тут вмешались обстоятельства, или сегодня или уже только через неделю получится попу протрясти.

Решила машину не брать и пешком прогуляться. Как же я отвыкла от общественного транспорта))) Но зато больше пешком прошла.

В зале 40мин на элипсическом, нагрузка "4", серцебиение 139-142 уд/мин. Итого 240 ккал сожжено и выпито литр воды. Потом 10 мин в сауне, какой каайф))) ляжки после сауны все в пятнышку красные, а вот остальное тело норм. цвета, хмм, любопытно) Намазюкалась кремом от ФитнесБоди и побежала дальше по делам. (стоматолог ...бррр)

Купила в грибной аптеке таблетки с экстрактом гриба Трутовика. ПЕчень поправить, вывести токсины, нормализовать обмен вв, снизить аппетит. Воооот.

Ох, когда же уже отвес то будет на весах...ладно хоть сантиметровая лента радует