ОВСЯНЫЕ ОЛАДУШКИ БЕЗ МАСЛА С ТВОРОЖНЫМ КРЕМОМ
Диеты: разнообразие.У нас традиционно в выходной день фитнес-вкусняшка)))
Завтраком сегодня всех кормил мой муж! Жарил на нашей сковородке с керамическим покрытием яйца, причем, на нашу большую и любящую яйца семью пришлось готовить в 2 захода))) Оливия сказала, что "папа - самый лучший повар")))А на второй завтрак у нас традиционная каша и... десерт! Погода дождливая, готовили с детьми вместе! Они мешали тесто, а потом украшали оладушки творожным кремом
Оладушки на завтрак
Рецепт:
50г овсянки(смолоть в муку или купить готовую)
Овсяные отруби,клетчатка ст.ложка
1 белок
4 ст.ложки кефира
Щепотка морской соли
Сода на кончики ножа
Выпекать без масла на антипригарной сковороде.
Для крема:
Взбила 100г рассыпчатого творога 0% с водой и ложкой смородины.
И наслаждаться вкусным завтраком!Приятного аппетита.
