персональный тренер.фитнес

Я занимаюсь с тренером персонально. Я в спорте дилетант и мне это необходимо иначе тренировки будут не эффективны. Сейчас, по прошествии времени, кое-что могу делать и сама, но с тренером мне удобно. Он смотрит, как я делаю те или иные упражнения, поправляет, говорит, как правильно, показывает. Вообще тренер не дает консультации по питанию и не составляет диет, этим занимается диетолог. Он может посоветовать пп, что и сделал, остальные советы можно получить при личной инициативе. Нормально скидывать 500 гр. в неделю), я смотрю больше не на вес, а на объемы. За 2 месяца я уменьшилась на 1,5 размера... Затем будет период простоя, это нормально, все время скидывать вес не сможете, только с перерывами. Фитнес без тренажеров малоэффективен, если вы планируете скидывать вес, в тренажерку надо обязательно ходить, подтягивать тело.

Походите на группы, потом посмотрите! А личный тренер, это же подополнительные затраты))) до Б. год занималась с тренером, но результат мне все же побльше нравится, когда я стала ходить на групповые занятия + общение с людьми) 

фитнес без тренажеров малоэффективен,а точнее правильней сначала позаниматься на силовыми тренировками на тренажерах а потом идти на фитнес

с тренером занималась 1 раз,самый первый

он мне просто помог вспомнить как и что делать

а так я сама составляю себе тренировки по видео на канале http://www.youtube.com/user/YougiftedRussia?feature=watch
При интенсивных правильных тренировках небольшой результат  будет уже заметен через месяца,а хороший через три(при условии силовых + кардио(фитнес) без пропусков)

И я люблю группу больше.