Всем доброго дня! Сильно озадачилась своим внешним видом после недавних родов, мое похудение не только не остановилось, но вес начал почему-то снова набирать обороты(( Вообщем, смотреть на себя саму стало противно 
Подскажите, поможет ли посещение тренажерного зала 3 раза в неделю убрать лишний вес с живота, боков и т.д. плюс диетическое питание. Или для начала нужно посидеть на диете, сбросить килограммы, а потом уже в спортзал наращивать мышцы? Я заниматься никогда не ходила, не было надобности, так что в этом вопросе я дилетант! Подскажите)) И, исходя из вашего опыта, что в тренажерном зале эффективно поможет в похудении? С чего нужно начать?
Подскажите, поможет ли посещение тренажерного зала 3 раза в неделю убрать лишний вес с живота, боков и т.д. плюс диетическое питание. Или для начала нужно посидеть на диете, сбросить килограммы, а потом уже в спортзал наращивать мышцы? Я заниматься никогда не ходила, не было надобности, так что в этом вопросе я дилетант! Подскажите)) И, исходя из вашего опыта, что в тренажерном зале эффективно поможет в похудении? С чего нужно начать?Заранее спасибо)))
