Хочу сбросить 25 кг (для начала). Во время беременности набрала примерно 25 кг. Ушли примерно 13 кг, почти сразу, в течение месяца. Остались примерно 12-15:((( это чтоб вернуться к тому, что было до беременности. Еще перед этим, года за два, я резко набрала кг 10 :( не известно почему, за месяц! Вообще все не в радость. Сама себя видеть не хочешь. Решила что пора.
После родов почти 2,5 месяца прошло, думаю уже можно начинать.
Начала заниматься бодифлексом с Грир, правда три дня пока, и калланетикой, уже 3 недели. Три раза в неделю. Мне кажется результат есть. Кожа подтянулась, тело тоже. Пока правда не особо заметно, далеко от того чего я хочу. Ну это только начало, будем работать.
Цифры весов правда на месте пока. Но, мне кажется они чуть позже изменятся:-) Позавчера, замерилась вся. Буду рада единомышлинницам:-)
Москва
начала работать над своим телом
Красноярск
Я не могу заниматься кардио((( У меня минут через 15 начинается сильно биться сердце, кружится голова и всякое всякое. Мне больше нравится статичные нагрузки!
0
29.10.2013
Ответить
Москва
согласна! каждому свое. мне тоже не подходит. есть много доказательств о достижениях девушек, которые занимаются бодифлекс, калланетик, йога!
0
29.10.2013
Ответить
Москва
я решила на днях сфоткаться, чтоб потом было с чем сравнить достигнутое!
и обалдеть! 
:)))
0
29.10.2013
Ответить
Москва
Может быть такое что масса мышц увеличилась, а жир так сказать сгорел( ну раз видимый результат есть) по этому и вес не особо изменился.
0
28.10.2013
Ответить
Москва
Может?! Но сдвиг есть. Тело подтянулось. И живот после родов все висел, а сейчас начал подниматься и уменьшился...
1
28.10.2013
Ответить
Воронеж
бодифлекс и каланетика - это занятия для очистки совести, а не похудения
0
03.11.2013
Ответить
Москва
я с вами не согласна! каждому свое! спорт должен быть в удовольствие а не в тягость! у мея есть знакомая которая занимается очень давно и стабильно бодифлексом и другая калланетикой, результат на лицо!!! более того, я сама в свое время занималась и тем и другим, результат был и от одного, и от другого, очень даже... просто я потом забросила это дело. сейчас возобновила занятия и см начали таять! сегодня вот замерялась, везде ушло по 1-4 см!
0
03.11.2013
Ответить
Москва
мой совет - чтобы убрать жир занимайтесь кардио! только интенсивные кардио нагрузки убирают жир. ну правильное питание
1
28.10.2013
Ответить