Прошу помощи

У меня leg magic, который из телешопа, нравится на нем заниматься всем и мужу и гостям и мне, эффект есть)) есть из тв шопа для пресса тренажер, не нравится, на полу лучше и удобней, правда на нем спина не напрягается)) есть обруч, тяжелый металлический, от него эффекта не вижу)) ну и самый бюджетный тренажер это скакалка)) помогает, но прыгать тяжело)) советую скакалку, leg magic и просто качать пресс))

лучше на групповые занятия или в тренажерный зал, чтобы все группы мышц работали, да и в компании веселее. а один тренажер только на что-нибудь одно и влияет.

Попробуйте обруч, сейчас есть в продаже утяжелённые варианты, плюс ещё с пупырышками - разные. Я в магазине все перепробовала и взяла 1,5 кг - нагрузочка приличная, особенно если минут 15 покрутить без остановки - супер, живот подтягивается и калории тратятся).

А велотренажер?

Елена, если совсем бюджетно, то закачайте с Ютуба занятия по "Tae Bo". Их придумал темнокожий товарищ по имени Билли Блэнкс. Продержитесь вместе с ним час. И так 3 раза в неделю. Только поосторожней с не скоординированными движениями если нету хорошей физ. подготовки.

Скакалка)