Время для тренировки
Восстановление после родовДевочки, вдохновите меня, пожалуйста. Как-то плохо находится время для занятий. Понимаю, что главная причина ЛЕНЬ, но все таки...
С ребенком (1 годик) помогает только муж (после работы и в выходные). Сейчас хожу только в бассеин 2 раза в неделю рано утром (сеанс в 7 утра) до мужниной работы. В более теплое время года занимаюсь на стадионе вечером (бегаю+упражнения). Занимаюсь, конечно, громко сказано. Начинаю, бросаю, снова начинаю. Вечером не всегда получается. Вот думаю, может и бегать начать по утрам??? Не вредно ли для организма в такую рань? Если в 6 утра встать, то можно вполне успеть позаниматься. Но в 6 утра я как зомби.
А вы когда занимаетесь?
Ксения
Вы молодец! У меня прирцессе скоро год, так для меня в душ сходить- праздник. А вы- на тренировки! Молодец просто.)))
24.03.2014
Ответить
Оля
Вы не поверите! Но сейчас я занимаюсь 6 раз в неделю дома по видео во время утреннего сна и открыла сезон бега. Бегаю вечером, но собираюсь на утро перейти. Что касается меня, у меня вся причина в голове! Меня прям зло взяло, что я не могу волю в кулак собрать. И весна вдохновила!Всему свое время! Вы тоже начнете заниматься!
24.03.2014
Ответить
Алена
Дома можно заниматься и с ребенком! Если упражнения не особо динамичные, то когда не спит можно... а если нужно сильно прыгать/скакать, то во время сна.. а по поводу обеда (ты писала ниже), выбирать совсем не обязательно! Можно позаниматься и через минут 30 пообедать... но только белковыми продуктами) Самое главное побороть лень! Это самое сложное...А время всегда найдется))
08.02.2014
Ответить
Юлия
По мне самое эффективное - это танцы!возобновила свои любимые занятия по pole dance, для меня это самый простой и интересный способ держать себя в форме и не отказывать в сладком, за счет интенсивных тренировок, в свое время сбросила 10 кг: с 57 до 47 кг, плюс развитие пластики, растяжки и, лично для меня женственности и уверенности :) Езжу на занятие со своим карапузом :)))
03.02.2014
Ответить
Катя
Я летом бегала вечером, когда ребенка спать уложу, папа боялся с ней оставаться один. Первые полчаса сна дочь ничем не разбудить, вот и бегала в это время. Мне очень нравилось, прибегу, в душ и спатки. Благодаря бегу и кушать на ночь отвыкла. После пробежки не хотелось есть.
02.02.2014
Ответить
Алия
Занимаюсь бодироком каждый будний день, после обеденного сна ребенка,пока у нее настроение нормальное )))Благо максимум пол часа времени занимает.
30.01.2014
Ответить
Натали
Я иногда тоже думаю: И когда это мамы все успевают???? Я целый день одна с ребенком, муж приходит вечером с работы. Кушать приготовить, немного хотя бы убраться, погулять 2 раза, накормить дитя, а вечером и мужа.....ит.д. и т.п ...Поэтому вот уже неделю качаю пресс после 23, как уложу сына.
29.01.2014
Ответить
Оля
:) да! У меня такое же расписание. Вот поэтому и интересуюсь кто когда успевает красоту восстанавливать и поддерживать.
29.01.2014
Ответить
Iryna
я прям с ребенком занимаюсь если никто не помогает. лягу на полу а она возле меня ползает.
29.01.2014
Ответить
Ирина
Я с 8 до 9 часов утром. Отвожу в сад старшую, а млашая до 9 спит с мужем. Вообщем крутимся))))))
29.01.2014
Ответить
Ирина
Я как посчитала, то уже в декрете 5 год. Надоело работать на семью. Вот и стараешься вырваться на свободу и телу приятно и я отдыхаю))))Сама думала не смогу вставать, так рано, но очень хочется красивое тело к лету)Чтоб себя норм чувствовать, если встаешь рано, нужно в обед часик поспать.
29.01.2014
Ответить
Януся
недавно была передача про биологические часы. Там как раз сказали, что бег и прочие физ. нагрузки рано утром очень вредны, сажают сердце. Нужно заниматься, когда организм находится на подъеме активности- это не раньше часов 12-ти
29.01.2014
Ответить
Оля
Вот и у меня были такие подозрения, что это большая нагрузка на организм. Хотя, если не убиваться, а в качестве зарядки, то может ДА!Бассеин утром нормально проходит. Потом прямо бодрячком!
29.01.2014
Ответить
Светлана
Это у кого как. Лично я в пять утра встаю и бодренько делаю гимнастику. Потом в парк с собаками на быструю проходку (не люблю бегать).А уж после полдня, уже три раза поев - лично я ни бегать, ни физнагружаться желания не имею.
21.02.2014
Ответить
Nastenchig
Не можно а нужно даже по утрам бегать, эффективней на голодный желудок, жиросжигание лучше идет
29.01.2014
Ответить
Оля
Есть сразу?! Мне всю жизнь говорили, что за 2 часа до и после тренировки есть нельзя для сжигания жира. Только пить воду. Я стараюсь придерживаться.
29.01.2014
Ответить
Nastenchig
Сразу сразу!!! это ошибочное мнение что голодать нужно,как раз таки если не поешьте то жир и не сгорит. Читайте
29.01.2014
Ответить
Оля
Прочитала. Спасибо! Вот так вот! Надо мне обновить свои знания о спорте и питании:)
29.01.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.