Девчонки, простите, за вопрос, но было ли у кого, что во время тренировок "подпускаешь", я бы не сказала, что мышцы влагалища слабые, занимаюсь по ДМ и замечаю, что без конкретной ежедневки никак-белье мокроватое((( Я одна такая, расстраиваюсь очень
Новый Орлеан
да это без разницы. можно и без всяких проблем тренировать, на радость себе и мужу)
0
08.02.2014
Ответить
Новый Орлеан
не знаю, кто такой кегель. Когда-то занималась йогой. Не фитнес, а именно, как мировозрение. В том числе там продвигалось тантрическое искусство. Основной мерой силы влагалищных служило умение удержать карандаш)
0
08.02.2014
Ответить
Москва
Ого, круто))) карандаш, думаю, не удержу)))))))) но саму философию интересно изучить, спасибо
0
08.02.2014
Ответить
Новый Орлеан
удержать карандаш не самое сложное. Самое сложное - им рисовать)
0
08.02.2014
Ответить
Дрогобыч
Явление это абсолютно нормальное, однако закреплять его на всю жизнь очень не хочется.
Первые 4-6 месяцев или до полного восстановления мышц тазового дна нагрузки в виде бега и прыжков не рекомендуются. До того необходимо тренировать мышцы тазового дна, выполнять глубокие приседания плюс поза лягушки Гирлянды из йоги для растяжки.
0
14.02.2014
Ответить
Москва
да сыну уже 4 года, такие явления происходят эпизодически-не при беге и ходьбе, а бывает при сильном чихе и прыжках
0
14.02.2014
Ответить
Дрогобыч
Это хорошо, что при беге такого нет. Прыжки и чиханье гораздо сильнее, нежели бег, повышают внутрибрюшное давление. Вот и подтекает...
Упражнения, о которых я написала, можно делать не только после родов. Они в принципе очень эффективны. Главное регулярно их выполнять и станет легче.
0
14.02.2014
Ответить
недержание мочи нормальное явление после родов в особенности
0
07.02.2014
Ответить
Львов
Мне 22,после родов такая же фигня,но уже слабее,так как время прошло
0
06.02.2014
Ответить