Не многие знают, что такое фитбол. А между тем, это великолепный и весьма эффективный тренажер для всех: начиная от новорожденного малыша и заканчивая пожилым пенсионером. Он может применяться как для формирования осанки и коррекции фигуры, так и просто для того, чтобы улучшить настроение.
Так что такое фитбол?
Фитбол представляет собой яркий гимнастический мяч, который пришел к нам из Швейцарии. Этот «мячик», благодаря своей простоте и легкости использования, завоевал тысячи поклонниц во всем мире. Создан фитбол был в 50-х годах прошлого столетия, и изначально он применялся для гимнастических занятий больных ДЦП.
Результаты, которые приносили занятия на фитболе, были удивительными. И вскоре мяч стали использовать в качестве терапии для больных с травмами позвоночника, а также опорно-двигательной системы в общем. Упражнения на этом мяче способствовали значительно быстрому восстановлению и улучшению процессов регенерации, обмена веществ в мышцах, тканях и межпозвонковых дисках.
Вскоре о благотворном воздействии фитбола узнал весь мир. И сегодня ни один родильный дом, фитнес-центр не обходится без этого чудо-мяча. Он применяется и самостоятельно, и в составе самых различных фитнес-методик, к примеру, упражнений аэробики или пилатес. Занятия на фитболе помогают корректировать фигуру, повышают тонус мышц тела, способствуют улучшению работы дыхательной системы и многое другое.
Купить фитбол может каждый из нас — это недорогой тренажер, к тому же, занимает он мало места. Попробуйте.
Девочки, а кто-то занимается на фитболе?
