Берусь за себя! Кто со мной? )))
Питаемся правильноДевочки, добрый день! 
Надеюсь категорию выбрала правильно!
История такая! Можно сказать я всю жизнь недовольна своим весом, нет было конечно несколько периодов, когда мне все нравилось, но так скажем я в эти периоды прикладывала определенные усилия, поэтому и был результат!
Мой рост 155, хочу весить 55. Но на данный момент мой вес 68 кг... да звучит довольно грустно и это я еще не рожала! Честно, я просто обленилась! Раньше я не ела после 18.00 и делала гимнастику ДОМА!!! Весила 55-57 кг. Потом я обленилась... живот зарос жиром, как впрочем и все остальное! 
Первое что мне пришло в голову, так это диеты! вот я сидела на разных, да были хорошие результаты! НО!!! я опять наела себе все обратно!
Теперь я четко решила, что надо пересмотреть питание и вернуть физическую активность. На счет питания я решила не загонять себя в определенную диету, т.к. стоит на нее сесть и сразу всего хочется! Я решила, что буду совмещать несколько правил питания:
-дробное;
-раздельное;
-правильное;
-устраивать один разгрузочный день в неделю;
-не есть после 18.00;
- к мучному и сладкому я равнодушна, поэтому мне это исключать даже не надо, но на праздник, я думаю надо себя все равно ограничивать;
-исключить газировку
-выпивать в сутки 1,2 л воды;
-съедать 1200 ккал в сутки.
Посмотрим что получится, я не хочу себя вгонять в сроки, как в диетах, типо минус 10 кг за 2 недели, я решила что буду сидеть до победного, пока не увижу на весах 55 кг 
но и потом не собираюсь расслабляться, буду продолжать в том же духе, чтобы не вернуть былое. В зал у меня пока нет возможности ходить, но это дело поправимое.
Что еще посоветуете?
Кто со мной? 
просто предлагаю каждую неделю вести отчет о сброшенных кг :) вместе веселее
