Занятия дома
Фитнес, аэробикаВсем привет, девочки, подскажите, можно ли делать упражнения ночью? Пока днем сын спит я работаю, а вот на ночь вроде могу себе пока что позволить. Вообще стараюсь днем делать хоть какие-то упражнения, но когда ребзь не спит не получается полноценная тренировка, сами понимаете, так стараюсь с дитем гулять без коляски, да чтоб подальше и пешочком, но не каждый день получается. Сын засыпает в 22:00. Хочу попробовать с Джилиан позаниматься, так вот нормально ли будет скакать около 23:00?
Аминчик
я только ночью занимаюсь .незнаю почему но после 23:00 до 1:30 могу заниматься .энергия зашкаливает .
19.04.2014
Ответить
Юлия
Я обычно в 22 или 22:630 и занимаюсь. Сегодня 25 минут занималсь на степ платформе. Сейчас позвниваюсь на Лег меджике, покачаю пресс и руки.Вычена на беговой дорожке.
16.04.2014
Ответить
Катерина(Маникюр, гель-лак, Шеллак в Коломне)
ну вообще лучше конечно ночью не делать. любые физ.нагрузки вызывают перевозбуждение организма, т.е. вы конечно устаете, но заснуть будет сложно. попробовать конечно можете, раз другого времени нет
15.04.2014
Ответить
Елизавета
спасибо, вчера попробовала днем, когда сын не спал, вроде нормально, немного отвлекал конечно, а вот ночью не знаю даже как скакать-то, комната одна, чтоб и сына не разбудить и люстру соседям не обрушить
16.04.2014
Ответить
Катерина(Маникюр, гель-лак, Шеллак в Коломне)
да, ночью другие отвлекающие факторы
16.04.2014
Ответить
Maria
я пробовала по Джилиан заниматься. Позанималась 2 дня и бросила. Силы воли нет.
15.04.2014
Ответить
Елизавета 
там вроде видео недолгие, вот по часу-полтора я бы наверное не смогла, да еще и ночью))
там вроде видео недолгие, вот по часу-полтора я бы наверное не смогла, да еще и ночью))
15.04.2014
Ответить
Maria
Я занималась по видео, которое 40 мин (20 мин. занимались + 20 мин еще раз все повторяли). Стыдно признаться, но меня хватало только на 10 мин. из положенных сорока.
15.04.2014
Ответить
Елизавета
прекрасно понимаю))) сейчас вот попробовала, вроде не сильно сложно, конечно пару раз профилонила, то сына отгоняла, но вроде до конца дотерпеть реально)
15.04.2014
Ответить
Елена Дьяченко
Без полноценного отдыха никакого прогресса в фигуре не будет. Если Вы будете спать по 8 часов в сутки, то время тренировки неважно, хоть в 5 утра, хоть в 23.00.Лично я занимаюсь в течении дня по принципу "бежала через мосточек, схватила кленовый листочек". То есть, есть минутка — поприседала, еще минутка — подтягивания, еще минутка — в планке постояла, еще — отжимания и т.д. Эффект на живот и попу лицо.Я тоже дома работаю.
15.04.2014
Ответить
Юлия
Я бы занималась. Когда днем во время сна ребенка не успеваю, то занимаюсь в 22-00, когда уложу. А вы сами во сколько спать ложитесь?
15.04.2014
Ответить
