Всем привет, девочки, подскажите, можно ли делать упражнения ночью? Пока днем сын спит я работаю, а вот на ночь вроде могу себе пока что позволить. Вообще стараюсь днем делать хоть какие-то упражнения, но когда ребзь не спит не получается полноценная тренировка, сами понимаете, так стараюсь с дитем гулять без коляски, да чтоб подальше и пешочком, но не каждый день получается. Сын засыпает в 22:00. Хочу попробовать с Джилиан позаниматься, так вот нормально ли будет скакать около 23:00?
Омск
Я бы занималась. Когда днем во время сна ребенка не успеваю, то занимаюсь в 22-00, когда уложу. А вы сами во сколько спать ложитесь?
0
15.04.2014
Ответить
Санкт-Петербург
я пробовала по Джилиан заниматься. Позанималась 2 дня и бросила. Силы воли нет.
0
15.04.2014
Ответить
Севастополь
там вроде видео недолгие, вот по часу-полтора я бы наверное не смогла, да еще и ночью))
0
15.04.2014
Ответить
Санкт-Петербург
Я занималась по видео, которое 40 мин (20 мин. занимались + 20 мин еще раз все повторяли). Стыдно признаться, но меня хватало только на 10 мин. из положенных сорока.
0
15.04.2014
Ответить
Севастополь
прекрасно понимаю))) сейчас вот попробовала, вроде не сильно сложно, конечно пару раз профилонила, то сына отгоняла, но вроде до конца дотерпеть реально)
0
15.04.2014
Ответить
Москва
Я обычно в 22 или 22:630 и занимаюсь.
Сегодня 25 минут занималсь на степ платформе. Сейчас позвниваюсь на Лег меджике, покачаю пресс и руки.
Вычена на беговой дорожке.
0
16.04.2014
Ответить
Москва
Аналогично, не понимаю как можно заниматься ночью? Фитнесом занимаюсь днем. Стараюсь все делать правильно, но иногда проблемы со здоровьем все-таки бывают, стараюсь их избегать.
0
02.05.2014
Ответить
Дрогобыч
Без полноценного отдыха никакого прогресса в фигуре не будет. Если Вы будете спать по 8 часов в сутки, то время тренировки неважно, хоть в 5 утра, хоть в 23.00.
Лично я занимаюсь в течении дня по принципу "бежала через мосточек, схватила кленовый листочек". То есть, есть минутка — поприседала, еще минутка — подтягивания, еще минутка — в планке постояла, еще — отжимания и т.д. Эффект наживот и попу лицо.
Я тоже дома работаю.
Лично я занимаюсь в течении дня по принципу "бежала через мосточек, схватила кленовый листочек". То есть, есть минутка — поприседала, еще минутка — подтягивания, еще минутка — в планке постояла, еще — отжимания и т.д. Эффект на
Я тоже дома работаю.
0
15.04.2014
Ответить
ну вообще лучше конечно ночью не делать. любые физ.нагрузки вызывают перевозбуждение организма, т.е. вы конечно устаете, но заснуть будет сложно. попробовать конечно можете, раз другого времени нет
0
15.04.2014
Ответить
Севастополь
спасибо, вчера попробовала днем, когда сын не спал, вроде нормально, немного отвлекал конечно, а вот ночью не знаю даже как скакать-то, комната одна, чтоб и сына не разбудить и люстру соседям не обрушить
0
16.04.2014
Ответить
да, ночью другие отвлекающие факторы
0
16.04.2014
Ответить
Москва
я только ночью занимаюсь .незнаю почему но после 23:00 до 1:30 могу заниматься .энергия зашкаливает .
0
19.04.2014
Ответить