Как прекратить жрать?)

Прям ситуация как у меня, БЫЛА! Итак я тоже жуткий любитель сладенького. Набрала 13 кг примерно за год, за год обжорства.  Еще год пыталась сидеть на всяких диетах, пробовала какую-то фигню типа сока не сока, забыла фирму в общем разводить надо. И теперь спустя 2 года с начала моего похудения я с уверенностью могу сказать что все это ерунда! Итак начала я с того что поставила себе условие "Сладкое строго до 12 часов дня", пожила так месяц, дальше уменьшила порции поедания, но не вполовину, а всего лишь на четверть. Дальше стала вечером налегать на овощи, фрукты и кефир. Скинув 8 кг за 5 месяцев, вес остановился и тут на выручку пришли калории, с подсчетом стало сложно есть сладкое и укладываться в норму, поэтому было решено позволять себе не более 50 гр и только на завтрак. Замечу еще вот что все возможные чипсы, кириешки и газировки исчезли из рациона сами по себе. В итоге за 11 месяцев я скинула 15 кг, потом немного расслабилась и в течении 9 мес набрала 6 кг, на данный момент от 3 я уже избавилась. Мое питание почти близко к правильному (от сладкого окончательно и безповоротно так избавится и не смогла). Теперь о физнагрузках лично для себя я выбрала такой вариант сначала по максимуму скидываю кило, а потом начинаю заниматься (мне нужно визуально видеть изменения мышц). Занималась 3 раза в неделю, бывало что хотелось чего-то прям такого и тогда занималась каждый день с Майклс. И никогда не заставляла себя заниматься если не хотела. Потому что самое главное это должно быть в кайф, а не чарез силу. И главное не гнаться за результатами типа "скинуть 10 кг за месяц", вряд ли из этого получится что-то хорошее. Удачи в похудении!

Не знаю у кого как, но у меня такие периоды обжорства то же бывали )) В такие периоды нужно как-то утолять аппетит. Мне кофе "Худеем за неделю" помогало. Выпила чашечку и часа на три про еду забыла )

не мучайте вы себя диетами. Все равно сорветесь и станете только толще. Или будете вечно злая и недовольная, хотеть что-то скушать, но запрещать, настроение от этого лучше не станет точно=)Вам надо понять, ни у кого не будет идеальной фигуры на фастфудах, жареном и пр. есть люди, которые могут есть, есть, есть все подряд, не толстеть, но со временем это и у них проходит, 100%))))) Полюбите себя! В первую очередь откажитесь от фастфуда, жареного, сахара, не перебарщивайте с солью.Не можете без кофе с сахаром, пейте кофе с сахаром до 12 дня, хочется шоколадку? Небольшой кусочек (не плитку!!!!), желательно темного шоколада до 12, хочется булку? До 12 и так со всеми простыми углеводами. Жиры употребляйте по минимуму, никакого подсолнечного масла! У меня есть гриль, и несмотря на то, что он тефлоновый, я его чуть-чуть смазываю оливковым маслом. В салат можно тоже немного масла добавить, если без него вам не вкусно) Откажитесь от колбасы, сосисок, и от свинины и баранины вовсе! Рыба и морепродукты (их вообще диетологи советуют женщинам и детям), курица без шкуры, индейка, говядина. Можно ветчину купить говяжью или куриную. Но я хорошей так и не нашла.Можно иногда устраивать себе праздник, есть всякую гадость))) Но первый месяц лучше воздержаться вовсе от таких праздников. И делать их можно не каждую неделю)))Можно есть молочку (нежирную, я даже сыр покупаю 9 или 17%), можно есть макароны грубого помола, хлеб любите? замените на хлебцы цельзерновые, я их обожаю больше хлеба) например, dr.korner. Гречка, рис, овощи. Боитесь, что без жареного будет туго? Есть духовка, есть гриль (у меня такие окуни на гриле получаются!!!), любимые котлетки можно делать в духовке, а на пару они получаются такими нежными!!!!! И лучше всего к этому прибавить спорт. Если качалка не для вас, Джиллиан Майклс (адская тетка, ненавижу ее, но как тело быстро подтягивается и выносливость увеличивается!), если дома не заставить себя тренироваться, то аэробные нагрузки или pole dance! последнее вообще очень-очень советую

Посидите на "Минус 60" — эта система питания не исключает хлеб, шоколад и пр. 60 кг. при росте 165 — не критичная цифра, но задумываться пора...а как мотивировать себя..... я себя мотивировала только когда стрелка к 70 поползла при росте 170, ноги в руки и в тренажерку. Я до сих пор люблю вредности но ТАК жалко результат, который наработала занятиями и питанием, что много шоколада просто не лезет в рот)

Я пила джес дважды — год и полгода. За год я поправилась на 6 кг, потом беременность и роды, вес стал после на 3 кг меньше чем на джесе. Через еще полгода приема джеса прибавила около 2 кг. Бросила джес, вес увеличился еще на 2 кг. И всегда при джесе мне сопутствовал целлюлит. Через месяц после прекращения приема постепенно уходил. 

Джес здесь ни при чем! У современных ОК уже давно нет побочек, связанных с аппетитом и весом, тем более у Джеса . Посмотрите здесь про фитогели http://goodlife.e-gloryon.com/430Особенно дневной http://goodlife.e-gloryon.com/430/00671 ,по-моему как раз Ваша ситуация

Почитайте на эту тему http://svetlyachok.livejournal.com/609414.html

Надо разнообразить свою жизнь, когда скучно, тогда руки тянуться к холодильнику. Займите себя чем угодно, желательно активным и вне дома. Верните волевым усилием спорт ВНЕ ДОМА. :) Потому что дома будет лень, а рядом холодильник. Поправьте питание, не сидите на диетах, а начните правильно питаться — мясо, овощи, утром каши, много воды в течении дня. Убрать булки, майонезы и тп. Правильное питание дает много энергии, которую можно направить в нужное русло.