Москва
очень не люблю свою фигуру, посоветуйте что можно предпринять мне 17 лет! вес 46 где -то , рост 156!
Москва
всё не нравится 
вообще уродиной себя считаю с детства раннего, нечем природа не наградила не попой не грудью не фигурой не лицом , хоть подтянуть как но ток не знаю как
вообще уродиной себя считаю с детства раннего, нечем природа не наградила не попой не грудью не фигурой не лицом , хоть подтянуть как но ток не знаю как
0
19.09.2014
Ответить
Новокузнецк
ой.. это у вас возрастное.. все девочки в этом возрасте придираются к себе. Если тренажерки рядом нет, то самой дома приседать никто не запрещает. Попу наприседаете. Талия хорошо видна..Есть и упражнения на грудные мышцы. За счет роста грудных мышц можно немного увеличить грудь.
0
19.09.2014
Ответить
Москва
Про грудь это миф. Грудная мышца находится под молочной железой, качай ее не качай, видно ее не будет и размер не увеличится
0
19.09.2014
Ответить
Москва
Размер увеличивается при отжиманиях с различным положением рук, но и плечи (бицепсы-трицепсы) тоже. В любом случае, при упражнениях для грудных мышц улучшается форма груди, и потом, при грудном вскармливании, лучше сохранит форму. Велосипед тоже красивую форму попе придает и ножкам.
0
19.09.2014
Ответить
Новокузнецк
я в курсе где что находится. и если постоянно тренировать мышцу, то она увеличивается и находится в тонусе. Тем самым поднимая грудь и изменяя ее форму. Конечно это не поможет большой груди с птозом. Но если грудь молодая и небольшая то форму этим способом можно изменить и объем тоже.
0
19.09.2014
Ответить
Или это возрастное. Я в этии года тоже смотрела на себя и вообще считала толстой. Какая я была дура))) поняла когда набрала лишние кг
Или вы разводите нас))
Насчет попы-попробуйте присядать)))
0
19.09.2014
Ответить
Москва
попа плоская, бока, хочу убрать втутренние ушки на ногах...ток не знаю как!
0
19.09.2014
Ответить
Москва
Покупайте домой гантельки разборные и занимайтесь . Приседания, выпады и другие различные упражнения реально выполнять дома, технику выполнения можно посмотреть в инете. Без веса попу не накачать.
0
19.09.2014
Ответить
Москва
Рельефная внутренняя поверхность бедра — это наоборот красиво. Упражнение для нее: ложишься на бок. Ногу, которая сверху, ставишь на пол, как можно ближе к тазу, сгибая в колене и тазобедренном суставе. "Нижнюю" ногу прямую, стопа под прямым углом, поднимаешь вверх, отрывая от пола. За один подход — 12 раз, потом минутку отдыхаем. И так 5-6 подходов каждой ногой.
Насколько понятно написала? )
0
19.09.2014
Ответить
Запорожье
Чтобы появилась попа и грудь вам нужно поправиться, но при этом обязательно мышцы должны быть в тонусе, чтобы набранные вами объемы выглядели подтянуто и аппетитно. Вот тут http://3ladies.ru/uprazhneniya-dlya-yagodic-i-beder есть множество упражнений для бедер. Дерзайте!
0
21.09.2014
Ответить
Москва
В 17 лет такие мысли бывают))
фигура хорошая, так что парить нечего! Разве что можно в спорт зал записаться и покачать попу (приседания, становая)
0
22.09.2014
Ответить
Дрогобыч
А что именно не нравится?
Подсказать, что делать могу. Только мне нужно знать что конкретно не устраивает.
Подсказать, что делать могу. Только мне нужно знать что конкретно не устраивает.
0
19.09.2014
Ответить
