Огромная благодарность автору !
Я себе уже рас печатала, занимаюсь второй день.
Под катом еще
Москва
И? Обычная зарядка не более...
Пресс не накачается, попа орехом не станет
0
17.01.2015
Ответить
Москва
Ну, может и обычная... Для меня 25 приседаний- нереально сложно) в школе последний раз это делала.
А пресс почему не накачается?
Через месяц отпишусь! Меня картинки привлекли, если честно.
0
17.01.2015
Ответить
Москва
Потому что если бы все было так просто, люди бы не занимались бы аэробикой, кардио, тренажерными залами...
Для пресса нужен комплексный подход впрочем как и для всего остального. А так же не маловажно правильное питание и отдых между занятиями.
1
17.01.2015
Ответить
Москва
А я нафантазировала....
В Ващем дневнике очень интересные статьи на эту тему, возьму на заметку.
Спасибо за отклик!
0
17.01.2015
Ответить
Висагинас
Начните с этого, потом конечно надо всего всего добавить. Ну и если будете питаться неправильно, пресс будет как в шутке квн: я очень люблю свою накаченную фигуру, но я ненавиже тот слой жира, который это скрывает ;)
1
17.01.2015
Ответить
