Программа попа /пресс на месяц
РазноеОгромная благодарность автору !
Я себе уже рас печатала, занимаюсь второй день.
Под катом еще
KatiaK
Начните с этого, потом конечно надо всего всего добавить. Ну и если будете питаться неправильно, пресс будет как в шутке квн: я очень люблю свою накаченную фигуру, но я ненавиже тот слой жира, который это скрывает ;)
17.01.2015
Ответить
Nastenchig
И? Обычная зарядка не более...
Пресс не накачается, попа орехом не станет
17.01.2015
Ответить
Александра
Ну, может и обычная... Для меня 25 приседаний- нереально сложно) в школе последний раз это делала.А пресс почему не накачается? Через месяц отпишусь! Меня картинки привлекли, если честно.
17.01.2015
Ответить
Nastenchig
Потому что если бы все было так просто, люди бы не занимались бы аэробикой, кардио, тренажерными залами...
Для пресса нужен комплексный подход впрочем как и для всего остального. А так же не маловажно правильное питание и отдых между занятиями.
17.01.2015
Ответить
Александра
А я нафантазировала.... В Ващем дневнике очень интересные статьи на эту тему, возьму на заметку. Спасибо за отклик!
17.01.2015
Ответить