Девочки, подскажите, как бороться с вечерним жором??? Завтрак,обед- отлично...а вечером- караул. Чем ужинать? В котором часу? Как не переесть? Как бороться с последствиями переедания?
Киев
Эх, мне бы так :) Вспоминаю, что нужно поесть, когда плохо становится. Аппетита нет совсем, еда вызывает отвращение.
А вообще если вы не испытываете голода, а просто хочется что-то грызть, то можно яблочки, сушки всякие жевать.
0
03.02.2015
Ответить
Киев
Мне не комфортно, начинает болеть поджелудочная,бурлит все внутри, растет вес, объёмы,целлюлит... В общем хотелось бы избежать этого по максимуму. До 12 недель было не очень. Но прошлую неделю начался вечерний жор со всеми последствиями
0
03.02.2015
Ответить
Киев
Вот и у меня все бурлит, и простите за подробности, метеоризм извел. Думаю дело в кишечнике. Пробиотки принимаю. Когда совсем плохо смекту пью. Она абсолютно безвредна. Но не кушать нельзя, если есть чувство голода, значит организму нужен строительный материал для малыша. А если просто жевать хочется, то можно и потерпеть. Что вызывает сильное брожение? — Сладости. Вот от них стоит отказаться.
0
03.02.2015
Ответить
Киев
Вот сладкого не ем и не хочется... Кроме заварных пирожных ) хочу одну жирную пироженку ))) но я ем хлеб((( он тоже бродит... В общем надо на диету усесться плотно
1
03.02.2015
Ответить
Харьков
Я три недели как ужинаю в пять, пол шестого. Поначалу было тяжко, но стакан кефира 1% меня спасал. А сейчас уже привыкла и не хочется даже. Главное перетерпеть неделю, а потом пойдёт как по маслу))
0
03.02.2015
Ответить
Харьков
Ужинаю творогом, иногда с медом. Часов в 9 могу кефира выпить или яблоко погрысть.
0
03.02.2015
Ответить
Киев
Если честно, мне кажется это неправильно беременной советовать не есть после пяти. Так можно сахар понизить до минимума и в обморок грохнуться. Голод в положении вполне обоснован.
0
03.02.2015
Ответить
Харьков
Возможно вы правы. Я говорю как я соблюдаю режим будучи пока не беременной, может когда забеременею буду лезть на стенку от желания покупать в 9 вечера))
0
03.02.2015
Ответить
Липецк
в аптеках продаются протеиновые коктейли для берем..я пила мадонну — выпил коктейль и есть не хочется)
0
04.02.2015
Ответить
Тверь
Белок надо кушать во второй половине дня (обежир творог, кефир, гурин грудка, рыба белая). С зелеными овощами. Никаких фруктов вечером, ну и конечно, других углеводов. Никакого жира вечером (даже орехи). Так жестко, если снизить вес надо. Думаю такой не голодный рацион даже при Б не повредит )
0
07.02.2015
Ответить
Москва
я в данный момент не беременна, но вечерами на меня нападает ужасный жор. сейчас вечером стала пить кефир+2ст. ложки отрубей( продаются в аптеке). есть после этого совсем не хочется. а просто кефир наоборот аппетит вызывает у меня.
0
10.02.2015
Ответить
Краснодар
Мила, при беременности о каких диетах говорите? Вы же не одна) Кормите свой организм и маленького) Хочется, значит еште на здоровье). Конечно питаться в любом случае надо правильно. Чтоб в рационе и белка и витаминов и минералов было достаточно.
0
08.02.2015
Ответить
Омск
я ужинала грудкой с овощами (не очень сытно я вам скажу), а потом до сна пила зеленый чай и могла выпить литр кефира 1 процентного если сильно голодная. Если желудок полный — есть не хочется.
0
04.02.2015
Ответить
Краснодар
Считайте калории,это самый действенный способ,я ем в любое время и иногда даже вольности себе позволяю,последний прием пищи у меня и в 22 может быть,за 2 недели - 2,5 кг
0
17.02.2015
Ответить
Москва
Надо в течении дня правильно питаться и тогда вечером не будет жора, 4-5 приемов пищи небольшими порциями
0
14.02.2015
Ответить
Энгельс
попробуйте ужинать куриной грудкой, очень сытно получается, или любым другим отварным белком. не есть за 3 часа до сна. а не есть с 5 вечера-сомнительная затея
0
04.02.2015
Ответить