Может есть выход?

Выход есть всегда! (с) Если уж так не удержаться и хочется съесть эти 3-4 конфеты, то — можно. Мне кажется, с вашей-то физ.нагрузкой эти крохи никак на фигуре не скажутся. Хуже, когда себе запрещаешь и потом чувствуешь, как совесть грызет за эти конфеты несчастные. У меня тоже такое бывает: могу неделю сидеть на диете без всяких срывов, но в один непрекрасный день взять и съесть две котлеты зараз (семье-то готовлю нормальную калорийную еду). Ну или сознательно себе читинги устраиваю, но — на всякий случай подстраховываюсь таблетками с литрамином, чтобы точно ничего лишнего не отложилось.
20.02.2015
эх..... я тоже себя ограничила от сладкого...и знаете не так уж и тяжко после 3 недель почти и не тянет. хотя я тот еще любитель сладкого и мужа подсадила на сладости и так как мужу тоже не помешает сбросить вес я перестала покупать вкусности, только пастилу-зефир без шоколада ну и плитку горько шоколада на неделю. и нормально живет спортом не балуемся, хотя надо. В общем не покупайте сладкого и старайтесь его заменить)
17.02.2015
Считайте калории и вписывайте туда эти 3-4 конфеты,ну конечно лучше в 1 половине дня, еще одну конфетку можно порезать на несколько маленьких кусочков
17.02.2015
У меня тоже муж сладкоежка, но его сладости меня не сильно волнуют! У меня проблема — СЫРЫ, а это жиры((( Плюс у меня еще и гипотериоз, ну не об этом. Лично я с жиросжигателями больше впадаю в состояние жрачки((( Да и законы физики никто не отменял, вес уходит когда расходуемые каллории значительно превышают потребляемые. Лично я для себя нашла выход: четкое осознание, что питание без нездорового и неполезного и физическая активность — это на всю жизнь, а не только на время пока теряются лишние кг. Вспоминаются слова коллеги: Когда ж уже закончится эта диета, хоть нажрусь по-человечески)))) Ну уж если и съелось что-то, то только в первой половине дня (до 11ти) и не чаще раза в месяц, и тут же забылось — это был сон, а куда ночь туда и сон)))) Удачи Вам!
16.02.2015
Разрешите себе 2 конфеты с утра за завтраком и один-два раза в неделю вкусно не полезно поесть, больше нельзя! Все остальное время только ПП, поймите, что 80 процентов успеха -это питание и только 20 % спорт..Почитайте ЖЖ Лены Миро по тэгу фитнес, получите отличный пинок и кучу мотивации)
16.02.2015
Помогите улучшить физическую подготовку Выгодные покупки с GroupPrice! Присоединяйтесь девочки..