Нужны советы новичку

Лучше не пресс, а планки всех видов. Они, в отличие от скручиваний, прорабатывают мышцы, отвечающие за втянутый плоский животик.
28.02.2015
Спасибо, буду пробовать.
28.02.2015
Вес падает а ем очень много критические дни и спорт