Экстрим фитнес!
Фитнес, аэробикаВсем привет ,собралась пойти в тренажерный зал и нанять персонального тренера...стесняюсь жутко.Как вы думаете ,в сл месяце у меня стимуляция клостом,занятия не навредят ?может ,кто -нибудь со мной хочет (кто так же стесняется ,вместе веселее)?планирую ходить в экстрим фитнес в версале (новосибирск)
Ирина
Знакомое чувство. У нас кстати, есть тренера женщины, очень хорошие , но я хожу к мужчине. Он мне очень помог. Сбросила у него 15 кг- это был весь мой лишний жир. Потом занималась у него всю беременность до 7 месяца. В четыре дочкиных месяца опять вернулась в зал, за Б поправилась , но быстро вернулась в форму. Я себе так говорила- я все могу. Сейчас я стесняюсь, но я исполню свою мечту. Я так рада, что нашла тогда силы преодолеть свой страх. Я сделала себе фигуру, стала отлично себя чувствовать, забеременела спустя несколько лет тщетных попыток. Легко отбегала беременность и быстро родила. И самое главное быстро восстановилась. Бегите быстрее, чем скорее начнете, тем раньше получите желаемое! И никто вам не нужен, идите уже!
28.05.2015
Ответить
ptichka_sinichka
Ирина ,спасибо большое за ваши слова ,мотивирует очень !!!за сколько вы так здорово похудели ??при беременности же очень тяжело заниматься ,но со временем тянуть в зал ,наверное,начинает ??я прям загорелась !!!
28.05.2015
Ответить
Ирина
В первый месяц занятий я сбросила 4,5 кг. Тренер консультировал меня по питанию - учил и советовал как есть, что и когда. Я ходила 2 раза в неделю к нему и еще в отдельные дни ходила на дорожку (сначала по 40 минут а потом по 90 через месяц). Во второй меся я скинула 3,5 -это был переломный момент т.к. результат был уже очень заметен. Я еще фоткалась в самом начале (обязательно тоже сфоткайтесь). Я не просто похудела- фигура подтянулась, появился рельеф, проступил пресс. Меня короче затянуло и я стала ходить 3 раза в неделю к нему вес уходил. Где -то 6 месяцев ушло на это. Потом мы перестали работать на похудение а уже решили лепить мне ножки, попу, ручки. И я узнала что Б. Все семь месяцев беременности три раза в неделю ходила - бывало тяжело первый триместр в основном. Сейчас хожу 2 раза в неделю- это кайф! Очень поднимает самооценку.
28.05.2015
Ответить
Юлия_Мама Бусинки
И я мечтаю очень, но стеснение какое-то ужасное... поправилась за беременность сильно, охото вернуться в былые формы...Может, нам и правда легче будет вместе стесняться?
27.05.2015
Ответить
ptichka_sinichka
ну,я планирую утром или днем .Главное ,не вечером ,потому что после 18 народу много,очередь на тренажеры
27.05.2015
Ответить
MARGO
Привет, со стимуляцией лучше проконсультировать с врачом своим) Я вот тоже два месяца уже как собираюсь в тренажерный, но не могу определиться в какой)) Экстрим конечно привлекает ценами, но хочется, чтобы народу поменьше было, тоже стесняюсь))
27.05.2015
Ответить
ptichka_sinichka
я тоже выбирала ,но этот самый ближний ...и то ехать до него полчаса еще )поменьше народу -если ходить по утрам,все же на работе )
27.05.2015
Ответить
MARGO
если не секрет, где проживаете?) мне по утрам не вариант, я работаю с 8-ми =))
27.05.2015
Ответить
MARGO
я тоже на Петухах, на Бульваре)) вот и я не оч люблю по вечерам среди потных тел толкаться 
27.05.2015
Ответить
ptichka_sinichka
ну я практически рядом ,в Матрешкином Дворе рядом с Тулинкой.Возле тебя несколько залов есть ,говорят во Фламинго неплохой
27.05.2015
Ответить
MARGO
действительно рядом)) была на сибиряках в зале, пробно ходила посмотреть, "русская красавица" по-моему называется, так красиво расписано, а на деле ужас ужасный — грязно очень, тренера самого на тренажерах года три гонять, да и ничего путнего не спросили, не посоветовали, прогнали по всем тренажерам и все на этом, а ценник 4,5т.р./мес! расстроилась и пока больше никуда не совалась))
27.05.2015
Ответить
ptichka_sinichka
скооооолько?!?!ничего себе.....они сами понимают за что деньги берут ?!я туда тоже хотела пойти ,меня тут же отговорили.
27.05.2015
Ответить
MARGO
типа все включено)) расписали мне и бассейн и бочки и солярий и массажи, вот я и купилась)) на деле там бассейна в помине нет, массаж — это кресла электрические, бочки в каких-то отдельных кабинках, завешанных шторочками)) но тем не менее своих клиентов они нашли, тетеньки кг по 150, которые смотрели на меня как на дурочку)))
27.05.2015
Ответить
ptichka_sinichka
ахах))))))видимо,ты просто ничего не понимаешь в современном спорте)))))
27.05.2015
Ответить
MARGO
видимо, отстала от жизни)))) а ты (можно же на ты?) когда хочешь пойти в тренажерку и в какое время? пока стимулируешься, возможно нужно будет исключить нагрузки!?
27.05.2015
Ответить
ptichka_sinichka
конечно,можно)я даже уже перешла,сама не заметила как ))Да знаешь ,у меня ситуация такая сложилась...я в планировании малыша уже два года и постоянно оттягивала этот момент(нельзя,а вдруг?!),а сейчас уже все так надоело...в ожидании все пропускаю.На гормонах набрала 10 кг и сейчас смотреть на себя не могу)пора....если заб вдруг,перейду на групповые..Я настроилась пойти в пятницу,потом сб и вск работаю..Хочу утром ,чтоб народу меньше было,я ж стесняюсь))))а ты до скольки работаешь?
27.05.2015
Ответить
MARGO
похожая ситуация, только мы уже 5 лет планируем(( у меня график совершенно другой, работаю с 8-ми до 17-ти, выхи сб и вс. Пока только на ПП перешла почти))) скинула кг 3, осталось ещё столько же, да подтянуть тельце дрябленькое
27.05.2015
Ответить
ptichka_sinichka
ох..пять ...как долго ...проблему нашли ?скинула только на пп ?я пыталась сидеть на диетах,все мимо.Теперь целюсь на пп ,но боюсь своих срывов на сладенькое ))
27.05.2015
Ответить
MARGO
да, проблема моя трубный фактор(( готовлю документы на Эко, так что в следующем году буду счастливой беременяшкой))) скинула на пп, ну и дома первый месяц старалась делать присяды да пресс, сейчас забила (ленивая задница)), надо возобновлять, да пп лучше наладить, иногда на пару-тройку дней сажусь на белковую диету, но её так же нужно со спортом совмещать, а я ленюсь((
27.05.2015
Ответить
Аленка:)
не из твоего города, но захотелось написать, так как сама стеснялась года 3:)))))))))))))) все искала тренера-женщину, но не было их ни в одном из ближайших залов. Пока не припекло похудеть. Хочу тело красивое и все. и не стесняюсь и плевать на всех. Занимаюсь с тренером. Начните только! Через стеснительность. и пойдет все:)))
27.05.2015
Ответить
ptichka_sinichka
спасибо большое за поддержку ))стараюсь убедить себя ,что не так страшно))сколько вы уже ходите ?как результат?
27.05.2015
Ответить
Аленка:)
хожу 2 мес. заметно подтянулось тело. по весу пока немного сбросила. всего 4кг.
27.05.2015
Ответить
