Мама двоих (3 года, 8 месяцев)
Октябрьск
Ноги...
Девчонки, а не подскажете какими упражнениями можно уменьшить бедра да и жирок согнать?
Ростов-на-Дону
Я сгоняю на беговой дорожке — самую простенькую за 10 тыс. нашла на сравни ком.
0
03.07.2015
Ответить
Мама двоих (16 лет, 9 лет)
Геленджик
Позанимайтесь с Джилиан Майклс, тело очень здорово подтягивается, вот этот курс очень хороший, а этот специально для бедер и попы.
0
01.07.2015
Ответить
Мама двоих (14 лет, 11 лет)
Октябрьск
Спасибо большое. Попробую- если ребенок даст.....
0
02.07.2015
Ответить
Киев
Я со своей подругой записались в тренажерный зал, так как фигура не айс)Нам личный тренер составил индивидуальный график тренировок!Что бы уменьшить бедра нужно делать различные приседания с гантелями, со штангой, махи ногами, орбитрек, степер, беговая дорожка, и пить за 1 тренировку не меньше литра воды! И ходить с хорошим настроением и верой в свои силы!)
0
11.07.2015
Ответить
Мама двоих (11 лет, 3 года)
Краснодар
А вы можете объяснить сто такое кардио на доступном языке? Читаю в нет е ничего понять не могу
0
30.06.2015
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Москва
Кардио тренировки - бег, ходьба, велосипед, прыжки и тд и тп
0
30.06.2015
Ответить