Честно признаюсь - я никогда в жизни спортом не занималась. Ну там минимально в школе, в институте. Так вот, сейчас решила взяться за себя. Скажите, вообще фитнес помогает сжечь жир? У меня проблема с животом, и внутренней поверхносью бедра(( Или куда мне записаться с такой проблемой?
Поможет ли мне фитнес?
конечно помогает, там же кардио нагрудки делаются, а если с диетой совместить, то результат будет бомба.
1
12.10.2015
Ответить
чуда не ждите, это все труд да нелегкий. через полгода думаю увидите неплохой результат, если лукавить перед собой не будете) я тоже за себя взялась, и даже персонально с тренером занимаюсь. а с сентября участвую в конкурсе 90-дневном по изменению тела, очень мотивирует и придает сил, чтобы не остановиться.
0
12.10.2015
Ответить
Я вот тоже думала, чтобы не сорваться, надо с кем-то на деньги спорить) 90 дней-не мало, какой приз будет?
0
12.10.2015
Ответить
главный - это годовая карта и тренировки персональные в мой клуб если вы из королева, приходите сюда заниматься, тренеры тут беспощадные. и от себя скажу, что персональные трени эффективнее обычного фитнеса.
0
12.10.2015
Ответить
Москва
Я занимаюсь дома. Потому что в сезон, когда много работы, час я могу выделить, а два-три уже нет)))) Дома - велотрен и тай-мастер (это такая штука в поиск забейте, хорошо как раз для внутренней стороны бедра). Хочу гантельки купить, чтобы увеличить нагрузку, но пока пользуюсь подручными средствами - бутыли с водой. А для пресса упражнения на скручивания.
Чтобы не срываться, ведите дневник. Я вот здесь веду: http://forum.calorizator.ru/viewforum.php?f=51.
Главное еще, чтобы жир убрать, правильно питаться. Тут написала о своей системе ПП: http://www.babyblog.ru/user/lenta/id2008529. Хотя у меня норм вес в принципе (ИМТ - 22), удалось за 1,5 месяца похудеть на 3,5 кг.
0
12.10.2015
Ответить
У меня по состоянию здоровья есть ограничения на физнагрузки ( проблемы с сердцем ). И я столкнулась с тем, что лишние печеньки и булочки стали откладываться в нижней части тела, а вот убрать их спортом не получится. Нашла я в нете средство Орсотен и прочла, что с ним действительно можно худеть без лишних усилий. Вот пью уже 2 месяца - ушло 4,5 кг, мне подходит ;)))
0
12.10.2015
Ответить
Москва
Спорт и ПП только это и поможет!!!! Конечно не через месяц! Должно все постепенно уходить, чтобы не навредить себе!
0
12.10.2015
Ответить
Москва
Хорошая фигура это 80% питание,так что не ждите чуда от фитнеса
0
12.10.2015
Ответить