Так, девочки, только не ругаться и не бросаться тапками. Я поправилась, сама не поняла как. Я наела 5 кг, как стала домохозяйкой. Почему-то мне всегда казалось, что сросить 5 кг - это ерунда. Но как бы не так, вес стоит((( Я пытаюсь не есть вредное, но порой срываюсь. Это из-за срывов такое?
Москва
Не могу убрать объемы
Москва
Одним питанием проблему не решить, очень советую посетить LPG. Вы не пожалеете!
0
26.02.2016
Ответить
Москва
Писать долго, вот почитайте http://www.biome.ru/body-correction/phiz-met/ Я сама была в этой клинике, у Александра Александровича. Там все безопасно и эффективно, лежишь себе и балдеешь.
0
26.02.2016
Ответить
Северская
По моему предыдуший коммент-просто реклама. Корректируйте питание. Почитайте информацию о правильном питании. Если нет возможности или не хотите подключать спорт-то хотя бы больше двигаться. Например покушали и не лежать перед телевизором, а уборка дома, или ходьба параллельно с просмотром фильма. В общем после еды сидеть и тем более лежать не желательно. Сильно в еде тоже не ограничивайтесь. Просто замените вребное на более полезное- не майонез, а сметана, или йогурт, или масло оливковое. Хлеб и мука не пшеничные, а ржаные, цельнозерновые. Сладкое не пирожное или торт, а пастила, мармелад или зефир. Чай и кофе без сахара ну или максимум с одной ч.л., и чай зеленый. А если хотите чего-то вредного и вкусного, то немного, до 12, и не каждый день. Утром и в обед сложные углеводы, после 16 только белок, можно с овощами. И водный баланс. В день не менее 1,5 л. воды чистой: за 20 минут до еды минимум стакан, после еды не пить минимум 40 минут.
0
26.02.2016
Ответить
Кемерово
Если сильно урезаться - срывы неизбежны. Если не можете без сладкого - сдвиньте их на завтрак. И спорт нужен. Хотя бы ходьба быстрая.
0
26.02.2016
Ответить
Полностью измените питание! Больше овощей кушайте, и поставьте запрет на мучное и алкоголь.
0
26.02.2016
Ответить
