Читала много о том, что вес стоит или даже растет во время похудения с физ. нагрузками, а объемы уходят, оправдывают это тем, что мышцы тяжелее, поэтому вес растет, а тело подтягивается, и объемы уходят. У меня во время сессии резкий спад веса был в 3 с лишним кило, но потом месяц вес стоял, а один кг вернулся. И вот, после застоя ввела к вечеру белок без грамма углеводов: грудка и овощи) Вес уже второй день снижается, причем на 500 грамм, причем, в зеркале увидела четко очерченный силуэт, талия имеет уже резкое сужение в сравнении с бедрами, предплечья (трицепс) уже не так висят, но, замерив объемы, в шоке была-с предплечий ушло по 0.5-1 см всего, живот лишь чуть меньше стал, бедра еще раньше схуднули, но так и остались на старой отметке, как и талия. Что тогда худеет? За счет чего уходит вес? Мышцы я держу в тонусе в тренажерке по 15-20-25 кг, ем преимущественно без соли, ПП придерживаюсь-странно как-то)
Воткинск
Парадокс-тело подтягивается, а сантиметры не уходят!
Краснодар
Наверно, похудело на несколько мм везде, вот и не заметно по измерениям. У меня кстати сначала было так, что уходили сантиметры, но стоял вес, теперь наконец вес сдвинулся, а сантиметры стоят. Где-то слышала, что это нормально, типа вес/см чередуются, сначала одно уменьшается, потом второе подтягивается. Но объяснения я не запомнила
Воткинск
Наверное, Вы правы. на следующий день минус см в бедрах и животе))) Метаморфозы какие-то)
После родов появилась проблема лишнего веса и появился целюллит в проблемных зонах тела. Я прошла курс LPG-массажа в клинике . Массаж очень эффективный, потому что после 10 курсов целюлит стал менее заметен, хочу еще через полгода пройти очередной курс. Сам массаж и безвреден для организма и безболезненный.
Воткинск
полтора месяца, где-то...) Но занятия такие: 15-20 минут вело, элипс или беговая, потом группа тренажеров на руки, ноги, прямые мышцы пресса и в конце беговая или эллипс.
Вес пока может стоять и это нормально. Может и увеличиваться. КОгда любой человек после длительного перерыва или новичок начинает давать непривычную нагрузку мышцам, они восстанавливаются накапливая гликоген. А гликоген всегда притягивает воду. Иногда бывает заметно даже по объемам, но не всегда. Просто ощущение налитости тела, мышц, тонуса - это дает вода в мышцах. Когда мышцы привыкнут ( от 3 мес до полугода), они перестанут так хлебать воду