Почти пол года активно приседаю, выпадаю и тд со штангой 
И наконец стал расти попец.. 
Это конечно еще начало, но мне уже нравится!
* шортики прикуплены для хождения в жару по городу, муж требует чтобы так ходила 
Немного приседа
Москва
Ухты))) на такой попе любые шортаки вау будут))) я жду не дождусь когда разрожусь и вновь в бой))) обычно 45 вешу тоже)) а объемы какие у вас? Мне вот немного мышц не хватало)) ребёнок маленький, времени мало 
0
23.06.2016
Ответить
спасибо. у меня объемы пока маленькие : 84/60/86 
0
23.06.2016
Ответить
Москва
Ну вы тоже ростом невысокая)) я 155 и для меня 88 очень даже смотрится) вот ни меньше ни больше)
0
23.06.2016
Ответить
ага, 155 как раз)) муж хочет вообще мне такую попу примерно
0
23.06.2016
Ответить
Москва
огоо)))))))))))ну тут мышца подкачана,может фотошоп рулит и плюс она в такую позу встала)или силикон))но если фото правдивое, то пахать и пахать надо)вообще ведь чем больше грудь и попа, тоньше талия кажется)мне точно придется пахать, набрала 17 кг уже! а рожать через месяц, в прошлый раз набрала 25, пришлось потеть и потеть) представьте какой колобок я с таким маленьким ростом)
0
23.06.2016
Ответить
Москва
Я прям тобой горжусь ! Мне б такую подружку - соседку для мотивации !!!! Вот рожу и надеюсь займусь собой ! А по поводу питания ещё хотела спросить ! Ты на правильном питании ? Или ешь все подряд ?
0
13.06.2016
Ответить
Занимайся собой обязательно - результаты будут еще больше вдохновлять!
Нет, я не совсем на правильном питании - и в Макдаки хожу, и мороженое ем, и на ночь могу сладкое.. вот если бы не моя слабость - было бы в 100 раз лучше!
0
13.06.2016
Ответить
Москва
Да я знаю что буду выглядеть супер если ещё и позанимаюсь ! У меня фигура песочные часы (грудь 3 размера и попа аппетитная - так муж говорит ))))) и тонкая талия ! Надо короче рожать и в спорт зал через пол годика ! Главное решить вопрос м кем детей оставить ???? Муж сказал купит семейный абонемент в зебре ( будем ходить всей семьёй )
0
13.06.2016
Ответить
Спасибо, зал. Хожу только приседать, верх качаю дома на пилоне.
0
13.06.2016
Ответить
Берегу себя, присед 30 кг, выпады 20 кг, жим лежа 50 кг, разгибатели 25, сгибатели 25, икры в Смите 50.. мало весов конечно, мог быть больше результат, но я сама 45 вешу
0
13.06.2016
Ответить
Москва
Да, вполне подъемный вес, хотя не знаю как соотносить с весом тела)
0
13.06.2016
Ответить
