Есть ли смысл ходить в тренажерку без тренера

Есои вы в курсе, как технически правильнл выполнять то или иное упр-е, то почему бы и нет...

А вот я, как выяснилось, не могу без тренера заниматься. Можно разобраться с тренажерами, написать себе план или по заниматься месяц с тренером и потом уверенно идти к цели самостоятельно. Но всё это не про меня. Для меня тренер - это в первую очередь надсмотрщик и пинатель. Кроме того я могу найти много причин и не пойти в зал, но если меня там ждёт человек, то мне неудобно и я иду через не хочу. Своеобразный стимул.

Конечно можно! Главное заниматься правильно, а не на тренажерах в телефончике висеть, как увы делают многие дамы. И помнить, что тренажерка создана для того, чтобы качать мышцы! Если же вы хотите быть хрупкой феечкой, а уметь отжиматься - это фуфуфу, то идите лучше на шейпинг. Можете в Живом Журнале найти соо ру_хелслайф. Там отличные программы в т.ч. и для новичков и советы дадут.

Если вы говорите о тренажерке, то вы можете пробрести персональные тренировки на месяц. За это время инструктор поставит вам технику и даст нужную информацию. Потом сможете заниматься уже сами. Если нет денег на персональные, то можете пользоваться интернет-ресурсами для поиска информации. Но времени на поиск вы потратите много. Если будете сами искать, то мой совет: не верьте каждой встречной-поперечной статье. Достоверность информации весьма сомнительная. Выбирайте профессиональные сайты и статьи с указанием авторства. Так меньше вероятность наткнуться на ерунду. Пользуйтесь так же Анатомией силовых упражнений Делавье, или других авторов.

Одного ознакомительного занятия в зале будет достаточно, если вы хотите заниматься и есть сила воли. А если есть возможность, лучше ,конечно, с тренером. Результат будет сразу же

главное то, что б проконтролировали, что вы правильно делаете. А комплексы сможете подобрать себе сами, изучив ту же викифитнес

Посмотрите на сайте твойтренер комплекс упражнений. По каждому упражнению видео. И совет: вы можете поднять больший вес, чем вам кажется)) каждую тренировку увеличивать по чуть чуть пока не найдете предел. То есть присед с 5 кг - это не серьезно. В любом зале есть одно ознакомительное занятие бесплатно. Покажут тренажеры

Да какой там опыт-то? Вполне можно самому разобраться!