Летом так хорошо собой занималась, питалась правильно, похудела. подтянулась. В октябре, из-за загруженности, перестала питаться правильно, сначала стала кушать только 3 раза в день, потом вообще сорвалась. Итог, жру все подряд, не могу взять себя в руки. Утром в 6.00 просыпаюсь завтракаю, на работе могу покушать только в 12.30 и все, Вечером домой прихожу после 20.00, ем и не могу остановиться, что со мной)))) Конечно, вес пополз вверх. Что делать, как встряхнуться. Я прям в отчаянии)))
Ростов-на-Дону
Я себе такую штуку придумала - купить фитнес-браслет (или выпросить в подарок) чтобы потом когда буду есть или не захочу заниматься, сразу совесть просыпалась от потраченных зря денег. Сейчас пока марку подбираю, но мне кажется мотивация хорошая))
0
17.11.2016
Ответить
Новокузнецк
Дело не в занятиях, я хожу в спортзал 4 раза в неделю. Но я не худею, а только поправляюсь, потому как прихожу со спортзала и жру. У меня бы период, когда я и каждый день ходила, а только не похудеешь, пока рот не закроешь. Самое интересное, что не могу себя взят в руки.
0
17.11.2016
Ответить
Ростов-на-Дону
Мммм, если голода не испытываете, скорее всего это психологическое. А так занятие должны компенсировать. Почему не худеете? Тогда подумайте, что поменять в жизни, раз проблема так долго сохраняется. У меня же наоборот, не могу заставить себя заниматься. А браслет будет подталкивать делать это постоянно. Сначала ради интереса, ну а потом и в привычку войдет))
0
18.11.2016
Ответить
Новокузнецк
Не худею, потому что сладенькое люблю. Еще в последнее время просто нет возможности правильно питаться. Для того чтобы правильно питаться, нужно больше времени проводить за готовкой блюд, по моей практике на это время уходит гораздо больше, да и в финансах это затратно очень. Если экономить, то питание получается очень скудное и однообразное. Если изощряться и выдумывать, замудренные блюда, то очень много времени на это нужно, у меня его нет. Короче, погрязла в трясине быта и загруженности.
Честно сказать я одно время хотела купить браслет, так как все лето бегала через день и занималась активно. Но потом поняла, что он мне не нужен. Это так просто игрушка.
0
18.11.2016
Ответить
Ростов-на-Дону
позвольте с вами не согласится))) Для начала хватит есть булки, анакомы и бутерброды. Это первый шаг к правильному питанию. И сладкое пачками не есть. Понимаю сейчас такой период, что хочется все время горячего чаю и что-нибудь к нему сладенькое. Но нужно брать себя в руки. Хотя бы по вечерам. Во-вторых, про браслет, со мной это работает так, если ты уж деньги потратил, то не будешь пропускать и отлынивать. Я летом тоже пыталась бегать, но так как нет ни перед кем ответственности, то можно филонить. Думаешь, не побегу сегодня, сбегаю завтра. А завтра та же история. Да и с браслетом результаты более наглядные - сколько поприседала, сколько проходила. Все это видно и стимулирует к дальнейшим занятиям. Я вот не выдержала таки. Заказала себе vivofit, жду теперь )))
0
21.11.2016
Ответить
Новокузнецк
Все, все, уже немного взяла себя в руки. Сегодня еще не кушала ничего сладкого. Про бег , мне очень помогла программа "бег 5км" попробуйте скачать на телефон, ее можно использовать и на беговой дорожке. Она потом маячки кидает, когда бегать нужно. Надеюсь, что браслет вам поможет, удачи! Спасибо за поддержку!!!
1
21.11.2016
Ответить
Ростов-на-Дону
И вам удачи!!! Спасибо, программку посмотрю. Но практика показывает что с телефоном не очень удобно бегать))
0
21.11.2016
Ответить
Санкт-Петербург
Скорее тогда к нам!)) у нас бесплатная группа, где Вы можете проконсультироваться у тренера, а так же выкладываются в 6.00 Fit-задания на каждый день) И скоро начнется марафон "СтройнаЯ", если прям совсем пинка захочется)))))
0
21.11.2016
Ответить
Москва
Вот-вот )) у меня как только мотивация в виде моря исчезла, так и понеслось . Нужна новая мотивация)
0
16.11.2016
Ответить