Нужен очень большой пинок
РазноеЛетом так хорошо собой занималась, питалась правильно, похудела. подтянулась. В октябре, из-за загруженности, перестала питаться правильно, сначала стала кушать только 3 раза в день, потом вообще сорвалась. Итог, жру все подряд, не могу взять себя в руки. Утром в 6.00 просыпаюсь завтракаю, на работе могу покушать только в 12.30 и все, Вечером домой прихожу после 20.00, ем и не могу остановиться, что со мной)))) Конечно, вес пополз вверх. Что делать, как встряхнуться. Я прям в отчаянии)))
Анастасия Басамыгина
Скорее тогда к нам!)) Вот суда (группа ВК) у нас бесплатная группа, где Вы можете проконсультироваться у тренера, а так же выкладываются в 6.00 Fit-задания на каждый день) И скоро начнется марафон "СтройнаЯ", если прям совсем пинка захочется)))))
21.11.2016
Ответить
Светлана
Я себе такую штуку придумала - купить фитнес-браслет (или выпросить в подарок) чтобы потом когда буду есть или не захочу заниматься, сразу совесть просыпалась от потраченных зря денег. Сейчас пока марку подбираю, но мне кажется мотивация хорошая))
17.11.2016
Ответить
Ольга Николаевна ПСИХОЛОГ
Дело не в занятиях, я хожу в спортзал 4 раза в неделю. Но я не худею, а только поправляюсь, потому как прихожу со спортзала и жру. У меня бы период, когда я и каждый день ходила, а только не похудеешь, пока рот не закроешь. Самое интересное, что не могу себя взят в руки.
17.11.2016
Ответить
Светлана
Мммм, если голода не испытываете, скорее всего это психологическое. А так занятие должны компенсировать. Почему не худеете? Тогда подумайте, что поменять в жизни, раз проблема так долго сохраняется. У меня же наоборот, не могу заставить себя заниматься. А браслет будет подталкивать делать это постоянно. Сначала ради интереса, ну а потом и в привычку войдет))
18.11.2016
Ответить
Ольга Николаевна ПСИХОЛОГ
Не худею, потому что сладенькое люблю. Еще в последнее время просто нет возможности правильно питаться. Для того чтобы правильно питаться, нужно больше времени проводить за готовкой блюд, по моей практике на это время уходит гораздо больше, да и в финансах это затратно очень. Если экономить, то питание получается очень скудное и однообразное. Если изощряться и выдумывать, замудренные блюда, то очень много времени на это нужно, у меня его нет. Короче, погрязла в трясине быта и загруженности.
Честно сказать я одно время хотела купить браслет, так как все лето бегала через день и занималась активно. Но потом поняла, что он мне не нужен. Это так просто игрушка.
18.11.2016
Ответить
Светлана
позвольте с вами не согласится))) Для начала хватит есть булки, анакомы и бутерброды. Это первый шаг к правильному питанию. И сладкое пачками не есть. Понимаю сейчас такой период, что хочется все время горячего чаю и что-нибудь к нему сладенькое. Но нужно брать себя в руки. Хотя бы по вечерам. Во-вторых, про браслет, со мной это работает так, если ты уж деньги потратил, то не будешь пропускать и отлынивать. Я летом тоже пыталась бегать, но так как нет ни перед кем ответственности, то можно филонить. Думаешь, не побегу сегодня, сбегаю завтра. А завтра та же история. Да и с браслетом результаты более наглядные - сколько поприседала, сколько проходила. Все это видно и стимулирует к дальнейшим занятиям. Я вот не выдержала таки. Заказала себе vivofit, жду теперь )))
21.11.2016
Ответить
Ольга Николаевна ПСИХОЛОГ
Все, все, уже немного взяла себя в руки. Сегодня еще не кушала ничего сладкого. Про бег , мне очень помогла программа "бег 5км" попробуйте скачать на телефон, ее можно использовать и на беговой дорожке. Она потом маячки кидает, когда бегать нужно. Надеюсь, что браслет вам поможет, удачи! Спасибо за поддержку!!!
21.11.2016
Ответить
Светлана
И вам удачи!!! Спасибо, программку посмотрю. Но практика показывает что с телефоном не очень удобно бегать))
21.11.2016
Ответить
Margo
Вот-вот )) у меня как только мотивация в виде моря исчезла, так и понеслось . Нужна новая мотивация)
16.11.2016
Ответить