Девочки, всем добрый вечер! Задам возможно глупый вопрос, но все-таки. Последнее время стала смотреть разные упражнения на укрепление попы. И у всех девочек такая красивая попа с еще более красивой кожей (нет никаких лишних отложений, прыщиков, целлюлита). Как добиться ровной красивой кожи на пятой точке?
Москва
Питанием и спортом. 5 месяцевпитаюсь правильно , никаких послаблений только сложные углеводы , белки в достаточном количестве (мясо постное говядина , курица без кожи,рыба,яйца) , Всё в отваром виде , салат заправленный ложкой льняного масла , хлеб ржаной и не больше 50 гр в сутки ну и т.д.Как итог попа разгладилась , даже в 20 лет такой не было. Ну и спорт помогает красивые формы принимать.
1
20.11.2016
Ответить
Подольск
правильно питаться в первую очередь!
ну и приседать )
все просто)
0
25.11.2016
Ответить
