Санкт-Петербург
Есть 2 варианта у меня:
1. в пятницу вечером ( день отдыха, тренировка в четверг и в субботу)
2. в субботу вечером сразу после тренировки
Я склоняюсь больше ко второму варианту , т.к. суббота это день ног ,и из зала я выползу: углеводное окно, спокойная совесть, что хорошо потренировалась и т.д.
Есть еще вариант забыть и не думать, но он мне совсем не нравится:)
доброе утро 
Днепр (Днепропетровск)
абей )) когда удобно тогда и сделай
моя бабушка умирая от рака желудка сказала "ешь, пока рот свеж!" и знаешь, если сильно хочется я ем! все идеалы идут в жопу!
Санкт-Петербург
ну я могу и в пятницу, и в субботу:) хочется с наименьшими потерями
"ешь, пока рот свеж!"-так я кг то и набрала....
Днепр (Днепропетровск)
ну в пределах разумного конечно. просто когда она за месяц не съела НИЧЕГО.... это страшно....
Не имеет особого значения. Но если день ног у вас намечается интенсивный, то как раз загрузиться углями накануне (т.е. в пятницу) было бы очень неплохо.
я перед днем ног всегда гружусь - в день накануне и утром перед тренировкой. после дня ног упор делаю на белок преимущественно, с клетчаткой - овощи. трава, всякое такое...
не за что!
Санкт-Петербург
о_0 какие слова ты говоришь! для меня - просто другая планета)
