Раньше занималась в зале, тренила 3 раза в неделю, все как положено, сейчас забеременела (4месяц) и сделала перерыв, пока токсикоз был🤢. А теперь почувствовала,что хочется снова заниматься, не хочу тюленить до родов. Так вот, девочки, переживаю, можно ли сейчас тренироваться))) уж больно хочется активничать 💪🏻, но так, чтобы это было Безопасно для меня и малыша. Вопрос в том чем заняться, для общего здоровья.... девочки, подскажите, пожалуйста! 
Балашиха
Занятия во время беременности
Мытищи
Из аэробных-ходьба или бассейн лучше подходят. Для здоровья гимнастика для беременных. Если был опыт силовых, то можете некоторые упражнения выполнять, по этому вопросу обязательно проконсультируйтесь у тренера с соответствующей квалификацией - какие упражнения можно какие нельзя. Но все это с разрешения гинеколога только.
0
11.02.2017
Ответить
Балашиха
у гинеколога я как-то и не додумалась узнать, хотя слышала, что они часто запрещают занятия, перестраховываются)))))
0
11.02.2017
Ответить
Москва
Лучше пойти на фитнес, йогу или плавание для беременных, но предварительно конечно консультация гинеколога. Обычные занятия не гарантируют безопасность, знающий инструктор расскажет как и что делать. Особенно различные занятия для укрепления мышц малого таза и спины, ну и дыхательные тоже пригодятся.
1
10.02.2017
Ответить
Балашиха
Вот и я думаю про йогу) пошла даже на групповые занятия у нами в фитнесе, но Там не очень мне понравилось, нет индивидуального подхода. Буду искать студию йоги
0
11.02.2017
Ответить
Москва
на последних месяцах нравился бассейн, там можно почувствовать,что ты без живота) так легко и спина отдыхает
0
11.02.2017
Ответить
Балашиха
Да, Наталья, бассейн-это здорово) надо дойти до него) да и водичка здорово релаксирует 
0
11.02.2017
Ответить
Киев
Я ходила в семейный центр"Азбука для родителей" на курсы по подготовке к родам и на йогу.Осталась очень довольна .После занятий всегда чувствовала себя счастливее )
0
12.06.2017
Ответить
Бельцы
Plavanie bezopasno dlya beremennyh plius spetsialnye kompley dlya beremennyh
0
10.02.2017
Ответить