Девочки,здравствуйте.Посоветуйте мне какие нужно делать упражнения,чтоб убрать живот и не потерять в весе. Я сама по себе худая,46 кг при росте 160 см.Никогда спортом не занималась,слабачка.Но стал расти живот.Не бока,а именно живот.Как у беременной.Даже на работе поздравили с будущим пополнением 
и место в автобусе уступили.Вобщем решила попробовать заняться своим пузом!К плоскому животу я и не стремлюсь,физ.подготовки нет ни какой,но хоть чуть чуть хочется привести себя в порядок.Подскажите что нибудь бестолковке)))
Рязань
Как убрать живот без похудения
Лимассол
такого не может быть из за слабого пресса,что бы прям как беременная. Миомы точно нет?
0
12.06.2017
Ответить
Ярославль
Извините влезу, А если есть миомы, 5 штук по 2 см и одна из них 4 см.
Живот реально как у беременной, решила с завтрешнего дня на спорт идти сил нет....
0
12.06.2017
Ответить
Волгоград
Мои любимые упражнения https://www.youtube.com/watch?v=PrNw-uymUT4 и https://www.youtube.com/watch?v=n6KormeXQzk И вам бы на ПП перейти, ну или хотя бы для начала убрать мучное и сладкое. Я пила жиросжигатель "Плоский животик" с экстрактом ягод Годжи. Обертывание еще делала, скрабирование. Пресс качала каждый день. За 2,5 месяца животик прям идеальный
0
21.06.2017
Ответить
Волгоград
хорошие упражнения) сохранила и себе) где покупали это Плоский Животик? я давно про ягоды Годжи читала, что они для похудения необходимы. Обертывание согласна, очень эффективно, особенно если гель с пиявами использовать.
0
26.06.2017
Ответить
Волгоград
да в аптеке покупала, я все таки такие средства стараюсь только в аптеке покупать. Да ягоды Годжи для похудения, то что надо! сама про них читала.
0
28.06.2017
Ответить
Волгоград
вот http://ploskiy-zhivotik.ru/ я по ссылке переходила и на аптека ру заказывала. Искала еще промокод 3%, у них каждый месяц есть эти промокода. И еще 3% витаминами сделала, и вообще выгодно получилось.
0
28.06.2017
Ответить
Москва
Не хочу расстраивать, но если вы никогда не занимались спортом, то отдельные упражнения не помогут. Нужен комплекс и вы должны быть готовы уставать. Потому что ваш живот- это дряблый мышечный корсет. Т.е. не одна какая-то мышца, а весь корсет. Чтобы корсет подтянулся, нужно стимулировать мышцы всего организма, так устроено наше тело. Какой вывод: любые шейпинг тренировки, йога, танцы- т.е. там где вы будете под бдительным взором тренера, который не даст филонить- это раз. На таких тренировках работают все мышцы-это два. И на такие тренировки вам как нелюбителю спорта будет не скучно ходить-это три. Удачи!:)
0
12.06.2017
Ответить
Аликанте
Так растёт жирок или живот просто надут? Если дряблый и жирок, то прес + бег или любое другое кардио. Если как вздутие, то лучше к врачу с этим вопросом, у меня когда проблемы с пищеварением были, тоже страдала от такого
0
13.06.2017
Ответить
Саранск
найдите в интернете комплекс упражнений для живота, плюс обёртывания обязательно с гелем зелёненьким Лошадиная сила, можно не под плёнку а под влажные холодные эластичные бинты.
0
01.07.2017
Ответить
Волгоград
нужно базовые упражнения дома делать) по тихоньку, понемножку, потом втянетесь) питание пересмотреть) попить в идеале хороший бад -жиросжигатель, лучше поискать такой в аптеке.
0
26.06.2017
Ответить
