Лана
Очень круто! Просто супер! Будете моим мотиватором, добавила пост к себе в закладки)))
24.06.2018
Ответить
Ольчик
Вот это сила воли и терпение)) После такого беременного живота стать стройняшкой, это здорово!!! Я такой была только до первой беременности, потом все... Плюс 10 кг до сих пор со мной. Только вот опять начала заниматься по системе табака и плюс ещё всякие разные видео по ютубу. 6 мес прошло после кс, шов болит когда пресс качаю. В еде нет силы воли, очень много ем, без сладкого тяжело. Сейчас начала считать калории, но не знаю на сколько меня хватит. А вы как питаетесь?
06.03.2018
Ответить
Ева Витальевна
Я смогла отказаться от вредного. Было тяжело только первую неделю. А потом понравилось) Во первых это экономия. И не только денег, но и времени. Потому что на готовку правильной еды уходит меньше времени. А во вторых я съедаю большую порцию еды и у меня нет тяжести как после котлеток) Если вам интересно, то могу рассказать что и как. Я много узнавала про это и разбиралась. Я питаюсь для набора массы. За месяц я набрала 1 кг, убрала в талии 3 см и прибавила в бёдрах 3 см. Сейчас подключу бег чтобы родились мои кубики) Ато там немного жирка осталось
06.03.2018
Ответить
Ольчик
Про питание мне очень интересно, я вроде как и знаю, что можно, но в тоже время теряюсь, чтобы сейчас съесть такое)) Ещё мне все кажется не вкусным, если это не жареное и не калорийное, то есть люблю картошки с гуляшом или котлеткой, ну вы меня поняли 😄 Если я такое не поем, то меня просто псих берет, я ощущаю себя голодной и злой... Короче кошмар 😩
06.03.2018
Ответить
Ева Витальевна
Сразу от всего отказываться не только сложно,но и вредно. Для организма стресс. Голодать тем более нельзя. Организм подумает что настали тяжёлые времена и начнёт откладывать жирок при удобном случае. Откажитесь сначала просто от хлеба. Это легко. Через неделю от конфет и так далее. По началу всё кажется пресным и не вкусным, но потом привыкните. Да, это не легко, но это того стоит. С возрастом обмен веществ замедляется и сбросить лишнее будет куда сложнее. А ведь мы всегда хотим выглядеть хорошо. За 3 месяца реально похудеть! Нужна мотивация
06.03.2018
Ответить
Ольчик
Да, сила воли нужна ещё. Где бы ее взять)) Я пока начала, третий день без сладкого, правда финики 3 шт съела, от хлеба пока не могу совсем отказаться, привыкла, но меньше ем его и порции уменьшила))
07.03.2018
Ответить
Ева Витальевна
Это всё относительно. Я хочу чтобы чёткий рельеф был. Как у подружки) Она пресс не качает уже давно, но правильно питается. И у неё кубики)
06.03.2018
Ответить
Ольчик
Я только знаю, что кубики можно сделать на сушке, но это слишком для меня))
07.03.2018
Ответить
Юлия
Супер просто! Подскажите, пожалуйста, какие упражнения делали? Дома или в спортзале?
27.01.2018
Ответить
Ева Витальевна
Дома. Купила утяжелители на ноги и занималась. Сначала без них, но потом приходилось долго заниматься чтобы почувствовать пресс, поэтому добавила утяжелители. Делала велосипед, обратные скручивания, подъем ног. Но главное чтобы поясница была прижата к полу. Иначе толку не будет. Ну и планка с вакуумом
29.01.2018
Ответить
Мария ♥
Подскажите, кроме упражнений что-то еще было для подтяжки кожи живота? Например, какой-то уход?
27.01.2018
Ответить
Ева Витальевна
Да. Но только при беременности. Наверно из за ухода кожа быстро вернулась в исходное положение.
29.01.2018
Ответить
Анечка
Скажите, через сколько после родов вы начали заниматься? Выглядите очень здорово!!!
25.01.2018
Ответить
Ева Витальевна
Я начала через 8 месяцев, так как было кс. Примерно за 3 месяца я смогла убрать беременный животик и накачать пресс. Но к добеременной фигуре ещё долго идти.
25.01.2018
Ответить
Ева Витальевна
Раньше не делайте. Я пыталась в 3 месяца заниматься. Ничего не болело, но шов вздулся
26.01.2018
Ответить
Януся
У меня со вторым ребенком был огромный живот, а растяжек ни одной не появилось. А с дочкой первой живот маленький+плюс мазала всю беременность кремами и маслами, а все-равно растяжки вылезли. Непонятно))
25.01.2018
Ответить
Ева Витальевна
Я читала что из за гормонов могут растяжки появляться. А каждая беременность она особенная и организм женщины в корне меняется после родов
25.01.2018
Ответить
светлана
Скажите, а родили вы сами или кс, просто у соседки были роды с многоводием, малыш при родах захлебнылся и умер, ведь многоводие повод для кс или нет?
27.01.2018
Ответить
Ева Витальевна
У меня кс было. Но многоводие это не повод для операции. Я пыталась родить сама. 9 часов рожала, было полное открытие, пузырь прокололи, но ребёнок не прошёл через малый таз. Не стали испытывать судьбу
29.01.2018
Ответить
Ева Витальевна
Я думала что меня ждут растяжки с таким животом. После родов кожа была очень провисшая. Но спустя год мне удалось вернуть всё как было) Только теперь приходится постоянно заниматься, иначе мышцы провисают.
25.01.2018
Ответить