Диастаз

У меня был небольшой диастаз, но перед тем, как приступить к физическим нагрузкам, я проконсультировалась со своим врачом. Ведь диастаз - серьезная проблема и если начать делать некоторые упражнения на пресс, то можно привести к нежелательным последствия! Важно отметить, что после ЕР упражняться можно через 6 недель, а после КС - 12. У меня никаких противопоказаний не было, поэтому я занималась вот по этому комплексу https://vseposlerodov.ru/zdorove-i-krasota/vosstanovlenie/izbavlyaemsya-ot-diastaza Главное - не делать скручивания! Заниматься без резких движений, делать все упражнения плавно и чувствую свои мышцы

Я занималась с Д.Майклс. Плоский живот за6 недель; убойный пресс. С талии и с живота ушло по 8 см. Но живо все равно торчит. Вот пробую калланетику. Не знаю поможет ли? Специальные упражнения при диастазе не помогают убрать живот((

Диастаз - это серьёзно. Требует консультации у врача. Если физиологичный до 2 см, то ограничений насколько я знаю нет, 4 и более повод сходить к хирургу и конечно заниматься нельзя, желательно совсем, до устранения.