На треню после кс
Восстановление после родовДевочки, привет. Прошло три с половиной месяца после кс. Чувствую себя хорошо и очень хочу на фитнес. Кто через сколько начал заниматься? Боюсь за швы, но фигура в90 кг куда хуже.
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2021-05-11/jkofr2atxqmlk9c13joc7n9cf3gc1n8nsfm.jpg)
Марина
Я начала тренировки через 1.5 мес.,хотя это второе кс и врачи рекомендовали подождать. Но чувствовала я себя отлично. И потихоньку ввела. Занимаюсь дома. Беговая дорожка 40 мин, всякие приседы, выпады, отжимание, пресс, планка и коляска 2 часа.
Но полностью согласна, что тренировки дополнительные. Основное это питание. На сейчас сбросила 10 кг за 2 мес. Питание 85 % от успеха.
26.11.2020
Ответить
![](https://cdn5.imgbb.ru/navatar/218/2180581/201602/f42d8dd3401f37103054d717e2343bd4.jpg)
Елена
Через 2 месяца мне разрешили заниматься спортом. Примерно тогда же и возобновила занятия.
26.11.2020
Ответить
![](https://cdn4.imgbb.ru/navatar/171/1714233/201608/a0167df8a871dda5798b2deaa63fc418.jpg)
Юля
Худеть шов от кс не мешает. Надо заняться питанием. А тренировки - только когда дадут добро по шву.
26.11.2020
Ответить
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2023-09-27/b1gwbhtsskrjh5oqolsw6h6kcb8ex273jyx.jpg)
YA
Начните с питания. Сбросьте кг 15-20, тогда можно на фитнес.
вы с весом в 90 кг, ничего себе там не накачаете и не сбросите, а вот нагрузка на суставы огромная будет.
26.11.2020
Ответить
![](https://cdn2.imgbb.ru/navatar/9/97096/201405/313b3efb724bfdc894c836adba4c93e2.jpg)
Лера
Я бы пол года подождала. Или только с тренером делать упражнения не на область живота.
26.11.2020
Ответить
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/318/3183547/202008/c75ac774c55c8545cb11e5a23b9ae8b2.jpg)
Vvv
Сейчас лучше наладить питание ,а когда пройдет пол года после операции, то можно начать заниматься предварительно проконсультироваться с врачом. Несколько девочек пытались раньше сами начать заниматься из клиенток( я их не брала на занятия ,так как справки от врача не было), в итоге заканчивалось кровотечением и болями 🤷 и ждали дольше восстановления.
26.11.2020
Ответить