На треню после кс

Я начала тренировки через 1.5 мес.,хотя это второе кс и врачи рекомендовали подождать. Но чувствовала я себя отлично. И потихоньку ввела. Занимаюсь дома. Беговая дорожка 40 мин, всякие приседы, выпады, отжимание, пресс, планка и коляска 2 часа.

Но полностью согласна, что тренировки дополнительные. Основное это питание. На сейчас сбросила 10 кг за 2 мес. Питание 85 % от успеха.

Начните с питания. Сбросьте кг 15-20, тогда можно на фитнес.
вы с весом в 90 кг, ничего себе там не накачаете и не сбросите, а вот нагрузка на суставы огромная будет.

Сейчас лучше наладить питание ,а когда пройдет пол года после операции, то можно начать заниматься предварительно проконсультироваться с врачом. Несколько девочек пытались раньше сами начать заниматься из клиенток( я их не брала на занятия ,так как справки от врача не было), в итоге заканчивалось кровотечением и болями 🤷 и ждали дольше восстановления.

Худеть шов от кс не мешает. Надо заняться питанием. А тренировки - только когда дадут добро по шву.

Через 2 месяца мне разрешили заниматься спортом. Примерно тогда же и возобновила занятия.

Я бы пол года подождала. Или только с тренером делать упражнения не на область живота.