Санкт-Петербург
Девочки, всем привет!
Посоветуйте, пожалуйста, комплекс для живота и попы для новичка 🙂
С весом у меня все ок, после вторых родов вес вернулся дородовый (48-49 кг, рост 163см), но остался животик и вообще я кисель киселич, мышцы развиты только жевательные 🙈
Минск
Ох, а я пока ничего не делаю. У меня диастаз в области пупка. Хочу походить с тейпами и только потом качать.
Санкт-Петербург
Я Вас очень понимаю, думала физ.нагрузка больше не для меня потому что было сильное опущение после родов, но сейчас ттт прошло. Мне советовали инстаграм Марии Хавкиной, у нее есть упражнения при диастазе и опущении, иногда она предполагает бесплатные пробные курсы)
Санкт-Петербург
В инстаграме называется yogamammy, я сейчас попробовала так ее найти она первая в поиске.
Или сайт yogamammy.ru
Санкт-Петербург
Я где-то у нее зарегистрировалась или подписалась на потенциального участника курса (уже не помню) и мне в марте пришло приглашение на пробный бесплатный курс, доступ был месяц, но я так ничего и не смогла сделать, т.к. ребенку было 2 месяца и времени совсем не было, сейчас когда она стала постарше уже полегче)
