тело. "...или не жалуюсь, но убрать бы вот...".
Восстановление после родовПривет!
Описание сообщества как раз отражает нынешнее мое состояние.
Весы показывают, что я давно, практически сразу после родов, вернулась в добеременный вес или даже меньше (с тех пор вес держится плюс-минус 1 кг). При этом зеркало показывает другое. Мышечная составляющая тела заменилась на жировую, особенно руки (предплечье) и ноги (бедра). Это то, что меня как раз беспокоит и мазолит глаза.
Аппетит, да, менялся. Понимаю, что если бы не съедала лишнее, то жирок бы быстрее ушел.
Физические упражнения пытаюсь вводить. Делала минимальное, что возможно пока: разминка, минимальная растяжка. И все. Из постоянной физ.нагрузки пока только ежедневные прогулки с коляской по 1-2 часа.
Вот так. :)
Лучший ответ
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/158/1582539/201411/7f2fff8b8c8a220906214e6a584165f7.jpg)
Снежана Рындина
Плюсую, эффект стала замечать только тогда, когда стала систематически выполнять упражнения с гантелями, есть с упором на белок и ухаживать за кожей. Сейчас за тело не стыдно.
06.08.2021
Ответить
![](https://style.imgbb.ru/st/img/user_avatar.png)
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/158/1582539/201411/7f2fff8b8c8a220906214e6a584165f7.jpg)
Снежана Рындина
Дряблость, как у многих. Делала много чего, но прям из рабочего могу посоветовать антицеллюлитную сыворотку и крем-гель корректор фигуры лошадиная сила, использовать вместе.
06.08.2021
Ответить
![](https://style.imgbb.ru/st/img/user_avatar.png)
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/158/1582539/201411/7f2fff8b8c8a220906214e6a584165f7.jpg)
Снежана Рындина
О да, офигенно подтягивает кожу, разглаживается апельсиновая корка.
06.08.2021
Ответить
![](https://cdn4.imgbb.ru/navatar/221/2212449/202005/e92bd7b4902e0a6ce465d6df526e0750.jpg)
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2021-08-20/vf6da90rgatdu4kl3f4dzw84c7g6q4x4kfb.jpg)
Светлана Лаврентьева
Попробуйте МФР, я очень быстро увидела результат в зеркале после того, как ввела ежедневные занятия с роликом)
20.08.2021
Ответить
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2021-12-17/io64ads1foir0mbd1tk7no2ab3ww4vuhrzk.jpg)
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2022-01-04/2ez1lex3wwc24m7ifxj70gz7fy3yw71lc7r.jpg)
Катерина Ру
Раз гуляете с коляской, купите утяжелители на ноги (1 кг) и руки (500 гр), эффект увидите сразу)
17.07.2021
Ответить
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2021-12-17/io64ads1foir0mbd1tk7no2ab3ww4vuhrzk.jpg)
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2022-01-04/2ez1lex3wwc24m7ifxj70gz7fy3yw71lc7r.jpg)
Катерина Ру
Renka, сама недавно сообразила только, сколько времени потеряно 😃 Поэтому купила сразу по 2 кг на ногу, в первые 40 минут организм был в шоке, потом приноровился)))
17.07.2021
Ответить
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2021-12-17/io64ads1foir0mbd1tk7no2ab3ww4vuhrzk.jpg)
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2021-08-20/0qltoy96aoa723j9ak0u7adqq8gfi2kb16z.jpg)
Николь
Все восстановится, не переживайте! Гуляйте с коляской активно, добавьте постепенно силовые упражнения с гантелями или эластичными резинками и мышцы подтянутся.
17.07.2021
Ответить
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2021-12-17/io64ads1foir0mbd1tk7no2ab3ww4vuhrzk.jpg)
Renka
Николь, спасибо! Я пока мало знаю про силовые упражнения. Вернее уже все забыла. Послежу за девочками здесь и выберу упражнения.
17.07.2021
Ответить