Девушки, добрый день! После родов взглянула в зеркало и поняла, что теперь такое пузико нужно истреблять, ведь никто там уже не живёт, а выглядит оно жилым 😄 Да и на *опку без слез не взглянешь. Соответственно, появились некоторые вопросы.
1. Когда вы после родов (ер) начали тренировки?
2. Какие упражнения вы бы рекомендовали не делать первое время? Читала, что на пресс первые месяцы нельзя, тк опущение органов может усугубиться, это правда?
3. Чем обмануть жор? Так как мы на ГВ, то у меня просто дичайший жор. Еда мне объективно нужна, чтобы хорошо приходило молоко для малышки. Но вот то, ЧТО я ем, хотела бы изменить. В частности, хотелось бы от вас советов, чем лёгким можно перекусить в ночное кормление. Сейчас у меня около кровати либо печеньки, либо булки 😣 Быстро и сытно, но сами понимаете)
