Кто нибудь пил что то подобное про маленьком весе? Всегда весила немного, но сейчас 44 при росте 160 совсем меня не устраивает. Кушаю хорошо, но набрать не могу. Помогают вообще такие добавки? Можете что нибудь посоветовать?
Лучший ответ
Владикавказ
Няня Плам, калории не считаю конечно, но ем на равне с мужем, который весит 95кг😅
В любом случае, есть еще больше я просто физически не смогу 😂
0
31.05.2026
Ответить
Новосибирск
Ольга , это опять субьективное мнение. Ваш муж может есть не только рядом с вами. У мужа могут быть иные затраты энергии итд.
Я тоже думаю и говорю, что ем целый день, и худая. Хотя мой муж не согласен с моим мнением. Со стороны вроде виднее. Он говорит, чтоб ела нормально, что ем мало.
.
Пока вы не посчитаете, не будет четкого ответа. Подсчет калорий также покажет соотношение бжу. Что тоже важно.
0
31.05.2026
Ответить
Сергиев Посад
А сколько бы вы хотели набрать? У меня рост 160, вес 46кг и мне кажется что все равно есть места с жиром. Низ живота, ляхи.
0
31.05.2026
Ответить
Владикавказ
Ирина Ирина, до 48 хочу, до этого я очень долго весила 46500, еще более менее комфортно было, жирка не наблюдала у себя 😅
0
31.05.2026
Ответить
Сергиев Посад
Ольга , у меня от 45500 до 46.200 и вот все равно щеки , но у меня скулы широкие, низ живота, ляхи есть.
0
31.05.2026
Ответить
Ульяновск
По рекомендации диетолога пила протеиновый коктейль Balancer от Гринвей
Набрала примерно 6 кг. Но он сейчас очень подорожал, а порция меньше, не покупаю больше
Налегаю на орехи, творог, яйца
1
31.05.2026
Ответить
Москва
Я весила 53 кг при росте 172 см. Выглядела худой. Или мне просто так казалось. Пила рыбий жир в капсулах, пивные дрожжи. Могла сьесть пол торта, конфеты, много сладкого, ела пирожки и др. , но вес всегда стоял на месте. Еще ходила в спортзал подкачать мышцы, что бы потолще казались. Хотелось прибавить 3-4 кг.. Прибавка случилась только из за скачка гормонов. Прибавила за месяц 7 кг. И поняла, что такой вес не для меня. Мой гардероб стал мне мал. Мне стала как то тяжело и дискомфортно. За три месяца я вернулась к прежнему весу и больше не пыталась экспериментировать. Главное это здоровье.!!!!!
0
31.05.2026
Ответить
Екатеринбург
Орехи, сыр, яица, протеин
и спорт зал для набора мышечной массы. Жир же он никому не нужен.
1
31.05.2026
Ответить
Тверь
Мне очень нравился коктейль из жирного творога, сметаны, молока, сгущенки и банана и все это в блендер) был период тоже, когда вес активно падал из-за физических нагрузок, этот коктейль помогал держать
1
31.05.2026
Ответить
Ставрополь
Мне только силовые тренировки помогают, никак по-другому вес не набирается. Уже несколько лет в зале не была, поэтому хожу с весом 55 кг при росте 180.
0
31.05.2026
Ответить
Посчитать калории, сколько едите за день.