способ похудеть.....
Питаемся правильновообщем расскажу о том, в чем я убедилась .. (хотя и раньше знала)...
решила похудеть - начала с правильного питания. за 3 недели - 3 кг скинула. потом решила,что очень долго как то это все и села на гречневую диету - результат 2 кг за три дня. НО!!!!! когда я перестала соблюдать и диету и правильное питание ко мне вернулись те 2 кг,что на гречке. а те 3 кг,что с правильным питанием канули в лету....... вывод - не мучать себя диетами, а просто правльно питаться....)))))
Светлана
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно! Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!
03.07.2012
Ответить
Наталия
вот я после гречки и сорвалась)))) три недели правильно питалась, а потом 3 дня гречки и все... остапа понесло) мне безумно не хватало овощей,мяса..
02.04.2009
Ответить
Наталия
сбалансированное. больше овощей, фруктов. побольше полезных для здоровья продуктов. уменьшить кол-во жирного, консервированного, острого и соленого.
05.04.2009
Ответить
Elia
с этим я согласна,я вот никогда не сидела на диетах,вес до беременности меня всегда устраивал,после поправилась,щас сижу на японской диете,результат 5 кг за 12 дней,мне нравится,можно назвать это правильным питанием,а вообще она способствует восстановлению обмена веществ,сидеть на ней можно 1 раз в 2-3 года.
05.04.2009
Ответить
*Оля*D*
Из твоего опыта можно сделать вывод: если нужно быстро скинуть кг - сядь на эффективную диету, а потом питайся правильно!
02.04.2009
Ответить
наташа
вывод конечно таков можно сделать) только помоему люди после диеты ещё больше расслабляются...
02.04.2009
Ответить
Наталия
ну если быстро,то да... но если питаться правильно,то и не надо будет быстро что то скидывать)))) хотя все равно мне кажется что то да вернется... но я даже пробовать не буду)
02.04.2009
Ответить
наташа
абсолютно точно! нужно менять свое отношение к еде. тогда похудееть можно без возврата. а эти диеты... удивляюсь,как люди до сих пор верят в них. и мучают себя и мучают других. хотя в экстренных случаях я думаю,можно,типа перед каким-нибудь торжеством. но не каждый раз забираться в гору и падать с нее...
02.04.2009
Ответить
Наталия
да,да. хотя если правильно питаться,то экстренных случаев не должно возникать) Боже, а кто то ж 2 недели на гречке сидит!((((
02.04.2009
Ответить
ИркиN:-)
ага сидят...я могу на ней неделю сидеть и нормально вроде все, и вес не возвращается если дальше питаться умеренно
02.04.2009
Ответить
Наталия
я первый раз попробовала - 3 дня... потом мне стало не хватать всего))) я мясоед жуткий - день не поем мяса плохо мне) раз в неделю разгрузочный день - я согласна)
02.04.2009
Ответить
ИркиN:-)
нет не возвращался. да сидела и не один раз я и не скрываю просто мне нужно было скинуть 20 кг и я их скинула, потому то раз в месяц несколько дней на гречке и сидела, и вес после нее не возвращался факт
просто мне нужно было скинуть 20 кг и я их скинула, потому то раз в месяц несколько дней на гречке и сидела, и вес после нее не возвращался факт
02.04.2009
Ответить
Alena
100%!!!!Диеты только желудок портят (убедилась на собственном горьком опыте), а кг возвращаются...правильное питание и спорт=красивая фигура!!!!
02.04.2009
Ответить
Наталия
да,да... гастриты и язвы....брррр...
ох, мне б еще спортом заняться))) что то помимо халахупа)
02.04.2009
Ответить
Alena
кстати, если нет времени на аэробику, можно начать с ходьбы - быстрая ходьба намного полезней бега!
02.04.2009
Ответить
Наталия
так у меня не времени нет, а желания)))) я и спорт - не подружки) у меня и в школе и в университете всегда было освобождение) просто не хотела и до сих пор не хочу) а ходьба - да, с коляской гонять ))))) я гуляю и просто дома все надраиваю постоянно) полы могу и два раза в день помыть. раз то всегда мою в день) пыль протрешь, ванну натрешь до блеска - думаю так тоже скидываются кг)))
02.04.2009
Ответить
Наталия
ну 2 раза - не всегда,конечно. раз в день точно. два по настроению и загрязнению) а шкаф разобрать?) это ж туда сюда встать,особенно если верхние полки))) я нашла себе замену спорта)
02.04.2009
Ответить
Alena
)))) ох, а я наоборот убираться не люблю....да еще в беременность совсем разленилась(((( жила б ты рядом, я б тебя вгости к себе позвала - "спортом" со шкафами заняться
02.04.2009
Ответить
Наталия
во время беременности мне тоже лень было)
может пешком ?)))) тогда и не до шкафа будет)
02.04.2009
Ответить
Наталия
высылай в посылке))
я знаешь как начинала?) посмотрела,что у меня уходит около 15-20 минут на помывку полов, причем не шваброй. и потом думаю - неужели мне жалко всего каких то 15 минут в день? это ж быстро. и вот) каждый день полы вылизаны до блеска) так же со всем остальным) и все вокруг сияет)
02.04.2009
Ответить
Alena
надо попробовать...(это я про шкафы, а полы у меня счас муж ноет, а то я спину уже надорвала(((( тоже очень люблю, что чисто было!
02.04.2009
Ответить
Наталия
ой, во время беременности - это жесть конечно убираться....... ну не надо тебе шкафы сейчас. там же подниматься надо, а срок то уже большой. не, не надо) тоже мужа туда)
02.04.2009
Ответить
Alena
так я одна и не осилю)))) вся надежда на сестру и мужа..а разбираться придется, надо выкинуть кучу лишнего, чтоб комнаты и шкафы к рождению детища были в более менее нормальном виде...
02.04.2009
Ответить
Наталия
на счет этого можешь не беспокоиться)))) ближе к родам на тебя накинется ТАКОЙ синдром гнездования.....)))))))))) уберешься сама быстро) я перед родами никуда выходить не хотела,дома сидела, наглаживала вещи малышундри и все подготавливала)
02.04.2009
Ответить
