После родов остался приличный живот, и до родов был, но нормальный, жить можно было, но в силу того что во время Б был огромный живот (пупс на 4 кг + еще многоводие) да еще и кесарево, никак не могу до сих пор убрать его. Спорт, пресс говорите? Вот уже пол года пытаюсь качать пресс, первый раз живот надорвала, с болями загибалась, прекратила на время, много раз пробовала опять, ну болит низ живота потом и хоть ты тресни, последний раз начала обруч крутить, ну пипец, отдыхаю теперь (( Ну и как убрать этот долбаный живот. А потом про таких как я говорят - да как себя так запускать можно, ленивая и т.п
Москва
Ну и как убрать этот нещасный живот (((((
Нижневартовск
я живот вернула еще на нашем 6 месяце. Правда он и не очень большой был, мне не нравилось что кожа как бы конусом свисает. Пришла в салон, там тетя врач посмотрела, говорит, особых проблем не вижу, а если "косметика" волнует - 10 процедур миостимуляции все исправят. И была права. Я сама за месяц бы ни фитнесом, ни самоистязаниями такого бы не добилась.
0
05.11.2009
Ответить
Нижневартовск
в принципе то же, что и ты - качание пресса))) там идет сокращение мышц под действием тока, выбираешь проблемные зоны - живот, бедра, ноги - "галифе" или внутреннюю сторону, даже грудь можно, но это болезненно. Короче то же самое, 40 мин., но ты не прилагаешь усилий сама, а терпишь сокращения мышц. 1600 ккал за 1 раз. Это вариант для тех, кто хочет изменить не вес, а объемы и ленится, либо не имеет времени бегать по фитнесам. Вот денег накоплю еще пойду)))
0
05.11.2009
Ответить
Москва
ооо болезненно нехачу )))) чета роддом вспомнился, как на физио ходила, на этот ток ))) бррр
0
05.11.2009
Ответить
Нижневартовск
это грудь болезненно, дурашка))))) попа так вообще самая "непробираемая"))) остальные места - 1-2 процедуры не очень (как массаж первые сеансы), а потом хорошо переносится, даже нравится, после 8й я вообще лежала кайфовала)))) Они по чувствительности регулируют силу сокращений - спрашивают комфортно-некомфортно))) Я тоже роды с особым чувством вспоминаю, хуже их по болючести не было и не будет!
0
05.11.2009
Ответить
Щелково
а может быть попробовать массаж делать? Или пояса продаются специальные, или эти "бабочки"
0
05.11.2009
Ответить
Щелково
ну может видила в рекламах, прилепляются типа "бабочек" на живот и они дергаются, там мож ток или еще чего...и мышцы соответственно сокращаются... а массаж-ну просто с массажным маслом по утрам массажором (просто пластмассово-силиконовой щеткой) массируешь живот
0
05.11.2009
Ответить
Москва
о массаж попробую, у меня дома стоит вибромассажер ну типа америки стар помнишь такие? )) трясусь, все трясу, кроме живота, после него с животом ваще капец, там оч сильная дергалка. Вобщем я так думаю походить мне еще с пузом, как Ольга посоветовала буду опять пресс начинать по 5 раз в день ))
0
05.11.2009
Ответить
Щелково
а ты когда пресс качаешь не сама поднимайся, а ноги прямые поднимай, так как раз низ живота качается
0
05.11.2009
Ответить
Москва
так вот я так и надорвала, сама поднималась, еще и ноги задирала, ноги точно отпадают, щас хотя бы себя поднимать по чучуть
0
05.11.2009
Ответить
Коломна
Тю.. ну ты чего с таким рвением набросилась, что аж разогнуться нельзя.. Потихонечку надо! 5 раз качнула - все. На следующий день 6 раз, на следующий 7 и потихонечку-потихонечку прибавляй. А то 3 подхода по 20 безо всякой подготовки - сорвешь, надо думать. А с обручем чего не получилось?
0
05.11.2009
Ответить
Москва
так я потихоньку и начала качать, ну не по 5 раз а по 10 )) да и после обруча болел низ живота ((( вобщем буду опять пресс нвчинать, по 3 раза в день )))
0
05.11.2009
Ответить
Калуга
слушай я занимаюсь бодифлексом, так вот у этого автора есть специальная дыхательная практика для восстановления после родов
0
05.11.2009
Ответить
Санкт-Петербург
Я и качала пресс, вернее занималась в зале с тренером 6 месяцев, и правильное питание, но увы проблему с животом не могла решить. Пока не попробовала массаж+ обертывания от Гуам со спец. маской на живот. :))) Дальше у меня одни эмоции!!!!!!!
0
16.03.2010
Ответить