Полезная и самая эффективная диета!!!
Диеты: разнообразие.называется радуга принцип прост питаешся неделю по"цветам радуги"только овощи и фрукты!!!первый день красный:яблоки,болгарский перец,помидоры и тд в неограниченном количестве,так же ОБЯЗАТЕЛЬНО каждый день выпивать 1,5-2 литра воды!!второй день оранжевый едите все оранжевой морковку,апельсинки мандаринки сколько влезет!!3й день желтый яблоки болгарские перцы бананы и все желтенькое,обязательно не забывайте про воду не меньше 1,5!!!!никакой соли и других приправ!!4й день зеленый,консервы типа горошка нельзя можно лишь в свежем виде,так же можно и на пару себе приготовить броколли например,яблочки киви огурцы и так далее.5й и 6й день самые сложные только воду!и последний день фиолетовый свеклу баклажаны на пару или как захочется так же можно виноград,после этой диеты для закрепления рекомендуется неделю посидеть на гречке,но это уже на ваше усматрение)))
диета реально работает моя пухлая подруга за две недели "радуги"сбросила 12 кг!!!!а потом еще два за две недели гречки!!и вес не набирает!!!!!но конечно же если вы сбросите вес а потом сразу же после диеты начнете булки и шоколадки трескать вес вернется!
