Девочки с этой проблемой - вопрос непосредственно к вам! 
Возможно ли вернуть плоский живот при расхождении мышц за счет упражнений? Или только радикальный метод?
Диастаз
Саратов
возможно.но для этого нужно время и правильно подобранный комплекс упражнений.это я как интструктор говорю,у меня была девочка с такой проблемой-ей сказали,что только операция поможет,но она решила попробовать позаниматься-в итоге за год все вернулось к прежним местам)))
0
26.01.2010
Ответить
У нее было большое расхождение? У меня вроде и не очень большо, но все же есть...
0
27.01.2010
Ответить
Саратов
да,тк ребенок родился на 5,980кг,а она совсем маленькая-худенькая,и организм ни разу не подготовленный был к такому.
0
27.01.2010
Ответить
Уфа
А примерно какой комплекс вы с ней использовали(простите, что вмешиваюсь)?
Разошедшиеся мышцы - это про меня тоже.
0
03.02.2010
Ответить
Саратов
вот если честно,то я полгода об этом не знала,но заметила,что девочка занятия не пропускает и очень старается,а потом она рассказала для чего она так выкладывается.описывать все-долго и муторно,основной упор был на мышцы спины и пресса,силовые тренировки плюс пилатес.
0
03.02.2010
Ответить
Надо побольше работать с косыми мышцами живота, а вот простые классические скручивания при диастазе не подходят. Еще при диастазе, во время выполнения таких упражнений, советуют надевать специальный сдерживающий корсет. Тебе также подойдет эклиптический тренажер, обычный хула хуп. - Это то, что посоветовали мне. Обязательно тренируй мышцы спины, ведь на них теперь ложится очень большая нагрузка! А лучше всего, обратись к физиотнрапевту или к компетентному фитнес тренеру и у тебя все получится!
0
04.02.2010
Ответить
Москва
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно!
Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте , подходит всем!
0
03.07.2012
Ответить
