Стройнеем с БФ - 2 дня

Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно! Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!

Девочки, а я на пару деньков вас покину (наступили КД) Не знаю как у кого, но я в первые дни просто помираю. Вот сегодня и завтра похалтурю, а потом надеюсь вернусь в ваши ряды. До встречи!

И ничего немного! Все сбалансировано.Даже сладости по системе до 12. Только вот я почему-то кашу только на завтрак употребляю или как гарнир на обед. Забыла, что по этому поводу система говорит. Надо перечитать книгу. А вот и мой отчетик. Вчера у меня был разгрузочный день на молокочае. Ощущения супер-есть не хотелось. Даже кода подружка с тортиком пришла в гости, я не поддалась соблазну! Да не очень и хотелось, если честно! Но самое здоровское утром-ощущение легкости, плоского живота! А результат на весах: утром вчера была 84,1, а сегодня 83! Я конечно понимаю, что часть веса вернется, но все же приятно! Думаю практиковать это дело раз в неделю.

молодчина))))))))))))))))0,я тут последнее время ем как лошадь ну ен совсем конечно просто др у дочки,завтра последний заход гостей,хорошо хоть ем до 6,а с воскресения вернусь к нормальному режиму)))))))))))))))

Света ты молодчинка, ешь ты нормально, так держать. Мне интересно какой у тебя рост и вес, на сегодняшний день? Я наконец-то скачала видео с Грир Чайлдерс, она говорит на английском но мне все понятно, т.к я до этого занималась по ее книге. Самое интересное что некоторые упражнения на видео отличаются от книжных. 09:00 БФ с Грир Чайлдерс 09:30 Завтрак - копченая колбаса, сыр и кофе с молоком 11:00 Перекус - Яблоко 14:00 Обед - суп уха 17:00 Ужин - яичница с колбасой 21:00 БФ с Грир Чайлдерс 22:30 Покрутила обруч и покачала пресс Опять переделала вчера много дел, даже наверное переборщила, т.к сегодня спина болит. Мне даже муж говорит, что я теперь как с батарейками энерджайзер. Еще 3 дня назад на мне не сходились одни из моих брюк, вчера они на мне лекго застекнулись. С бодифлексом 3 дня, пока -2 кг.

вошем чет скачивание затянулось поэтому я сразу с онлайна заниматься буду=) настроение отличное=) 8-30 свстала проводила мужа выпила стакан кефира потом батонились сыной до 11 пошли гулять вернулись в 13-00 13-30 боди флекс че кушать буду еше не придумала еше приготовить надо=) вошем это за сегоднешний день=)с этого дня идет отсчет))

Какая ты молодец! А я вообще не придерживаюсь диеты - ем всё подряд, но почему-то худею (мне не видно, но окружающие говорят). Кислородные коктейли ем, т.к. на улицу из-за морозов почти не выхожу. Скраб вчера лимонный опробывала - прикольный :)) Вот в понедельник сделаю замеры, там видно будет - нужно диету подключать или нет... Настроение отличное