Стройнеем с БФ - 3 дня

Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно! Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!

Молодец, Светочка! Тоже хочу в спортзал. На след.неделе обязательнотуда доберусь. БФ мне конечно очень нравится, но хочется чего-нибудь поэнергичнее:попрыгать, подвигаться! Видно это все БФ-у меня тоже куча энергии, вот часть ее в спортзале и надо выплеснуть. А моя пятница была такой: Как я уже писала в четверг был разгрузочный день, утром в пятницу весы показали -1,1! Есть с утра не хотелось. В итоге: 8.00 зел.чай, 1 злаковый хлебец и пару ложечек меда 11.00 салат (свежая капуста, морковь, зел.яблоко, раст.масло) 14.30 БФ 16.00 ленивый голубец и салат, что и утром 18.00 зеленый чай (а вообще зел.чай пью в течение всего дня 2-3 чашки и после шести 1-2 чашки) А вот вечер прошел совсем не по диетическому: пришел мой муж с бутылкой белого сухого вина. А часов в десять вечера(когда ребенка спать уложили) стал подбивать меня на грязное дело:выпить таки эту бутылку. Я стойко держалась. Пошла в душ, выхожу, а тут свечи, вино, фужеры стоят. Куда уж тут было деваться. Сдалась моя слабоя душёнка:вылакала я аж два фужера и ещё и пару пластиками сырка закусила! Эх, каюсь..

9-00 кефир 10 до 11 батонились с сыном 11-30 пошли гулять по делам 12-00 вернулись 12-30 БФ 14-30 кефир,банан,мандаринки)) 18-00 курочка тушоная с обошами и пюре ...за просмотром ТВ качала прес на фитболе и отжималась))

энергия, и правда, переполняет :))))) кучу дел переделываю....вообще занимаюсь почти час каждый день. с понедельника попробую по 20 минут тренировку сделать...

Моя пятница 09:30 бодифлекс 10:00 Завтрак: копченая колбаса с сыром 14:00 перекус: мороженое и пол яблочка 16:00 бассейн, кислородный коктейль 18:00 гречка с мясом, молоко 22:00 бодифлекс 23:00 обруч покрутила Вчера особо ничего не делала, похадила по магазинам и приготовила кушать. Что-то наступили у меня упаднические настроения, кажется, что я вся такая целлюлитная стала и вроде не особо похудела, может из-зи того, что КД скоро.