Красноярск
Всем привет! :) Как прошла суббота, девочки?
у меня:
вчера был разгрузочный день на молокочае, поэтому из еды - 1 литр молокочая и 2-3 кружки зеленого чая :)
16.00 БФ с Мариной Корпан
Вот в общем то и все :)) С Анюткой Аня
еще прогулялись вчера по магазинам, поболтали :) Настроение супер, легкость, воздушность и т.д.
Как у вас успехи? ;)
Кемерово
Вчера и был не хорошей девочкой
09:00 Бодифлекс
09:30 Завтрак - чебурек, кусочек сыра
12:00 яблоко
18:00 - 02:00 Отмечала день рожденье
Сегодня болею с похмелья
Красноярск
:))))) ну ничего - раз в году можно,хорошо отметила? теперь тебе три дня на реабилитацию :)))))
Алма-Ата (Алматы)
Привет=)
както в бегатне...но БФ был,кефир как всегда,вобшем по времени не помню даже преблезительно))воть а еше я заметила что пой живот уже не нависает мешком))так этому рада=)
Красноярск
Ну вот видишь - прогресс уже, а ведь всего то 4 дня прошло ;)) Молодчинка :))
Алма-Ата (Алматы)
не у меня 3 занятия было,сегодня четвертое=) слушай а вот там же 8 занятий,до меня только дошло что я только 1 делаю...или как чет я запуталась))
Красноярск
Вчера утречком позанималась БФ, а потом почти полдня готовила ужин (гостей принимали). Сегодня что-то тяжеловато себя чувствую, поэтому завтра день проведу на молокочае :))) Видимо, пицца и всякие вкусности после десяти вечера мне уже не катят....
Красноярск
ммм... да - это уж точно, я после грешных таких дней - оч плохо себя чувствую и в физ и эмоциональном плане, так что Олик - молокочай тебя спасет ;))))
Красноярск
надеюсь :)))) муж сегодня драники запросил, а они - моя слабость! вот делаю и слюной исхожу! ыыыыы...скорее бы понедельник! разгрузку хочу!!!!!!!!!!!!!!!!
Красноярск
Ох, молокочай-это здорово! Сама уже хочу разгрузочку на молокочае! Тем более, что в выходные были грешки.
Думаю во в торник или среду устрою себе разгрузочку.
Итак моя суббота:
8.30 кофе, сыр, 2 хлебца, 1 вафля
12.00 йогурт 250 мл.
14.00 мясо с овощами и рисом. Чай с кусочком яблочного пирога, не удержалась!
17.00 винигрет
22.00 БФ (припозднилась я чего-то, но решила, что лучше поздно, чем никогда)
Красноярск
Ага я на среду тоже вот планирую :) Молодчина - меню прямо системное присестемное(пирог яблочный прощаем ;))
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно!
Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте , подходит всем!
Москва
вчера позанималась всего минут 1 0 от силы, всебгала то в магазин а оптмо на стол на крывала гостей ждали,но с с егоднешнего дня я всся ваша
Красноярск
ждем-ждем ;)))) ну хоть 10 - это уже хорошо и лучше чем ничего ;))
Красноярск
Лена - это разгрузочный день, за который ты выпиваешь 1,5 литра заваренного зеленого чая (1,5-3 ложки) на 1,5% молоке. Молоко доводишь до кипения, но не кипятишь, всыпаешь туда зеленый чай(можно пакетики) и выключаешь,накрываешь крышкой, даешь настояться и пьешь в течении дня. Можно еще воду и зел.чай так же
