Это мои темки про животик как сделать его красивым

Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно!
Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!

Pal'mira, если Вам не трудно проконсультируйте пожалуйста , есть ли смысл качать пресс, если на животе достаточно много жировых отложений , или стоит сначала похудеть немного. И еще вопросик , правда немного не в тему, моя самая проблемная часть тела это внутренняя поверхность бедра и коленки , когда есть свободное время то сжимаю бедрами гимнастический мяч, но пока результата 0 , может есть еще какие-то эффективные упражнения для этих мест????

Заранее спасибо))