Живот!

ну тоже зависит от фигуры .... и каждый день тоже нельзякачать,а через месяц редко у кого результаты были

я пресс покачаю живот втягивается

так лень :)

а если жира много так тоже надо соблюдать маленькую диетку чтоб не во вред ребенку для молочка

а как нижний качать, ато у мну вечно верхний тока качается?)))

Я купила абонемент на год в фитнес клуб, там есть такая услуга. А в принципе она в любом клубе и салоне))

ООООО, расскажу тебе свою историю))) С самого начала подруга сподвигла меня именно на шарко, записались мы стоим с полотенчиками ждем...выходит тетенька я заглянула и....ОХРЕНЕЛА))))) у стены стоит девченка голая а ее "растреливают" из шланга мощнейшим потоком воды, она кричит!!!!!! Мне как то не по себе стало, а тетенька нам и говорит что мол перепутали сеансы и вместо шарко записали нас на гидро массаж...подруга моя распсиховалась, все говорит ничего мне не надо хочу шарко (у нее дочке 3 мес) тетка так странно на нее посмотрела и поинтересовалась а давно ли она занимается, моя Натаха говорит, гордо так....Целых 2 месяца))))))

Тетка глаза вытаращила на нас и говорит...куда ж вас несет то, без подготовки вообще нельзя этого делать, даже у тех кто занимается синяки остаются и даже бывают кровоподтеки....короче решили на гидро попробовать, оказалось это тоже самое что и шарко напор из шланга в 4-5 атмосфер только под водой и не просто льют куда попадет а конкретно тетенька массирует этим напором под водой каждую клеточку, кайф неимоверный. Но синяки были первые 2-3 раза ощущение как после катка)))) Короче вышли мы и перекрестились что на шарко не попали))))))

может обручь покрутить?)