Всем любителям БФ - пожалуйста не проходите мимо!!!!

Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно! Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!

Так можно про любой спорт сказать...Да,бодифлекс основан на задержке дыхания,и жиры горят гораздо лучше, после хорошего вздоха и полного выдоха.Надо только следить за собой.Если появилось желание вздохнуть-надо вздохнуть.Закружилась голова-присесть и сделать несколько хороших глубоких вздохов-выдохов.Главное- делать всё правильно!!!! После занятий фитнесом тоже есть отдышка,и желание "глотать воздух". А тренер кричит не останавливаться...Думаю,что про любой спорт можно написать,что он вреден. Лично я у себя ничего плохого не наблюдаю!Повысилась выносливость,появилась лёгкость и подвижность..это я ещё плавать не пробовала-думаю меня будет хватать на - долго:))) А с фитнесом я ничего кроме больных мышц на неделю,бешеного стука сердца и опухших рук не получала...Я  - за БФ!!!!!

такая дурь написана под умными словами.  Почему нельзя БФ, тогда и кардиотренажеры тоже нельзя. Там в основе тоже самое, при нагрузке- повышение давления, повышение частоты сердечных сокращений, потоотделение, насыщение организма углекислым газом. Причем для сжигания жиров необходимо повышение пульса  более чем на 30% от исходного, чего при БФ не встречается. насчет стресса. Даже простое обливание холодной водой для организма- стресс. Вчера по ТВ шла передача, не помню как называлась. Так там на Кортневе проводили исследования, после  холодной ванны- повышение адреналина. шел спокойно- услышал резкий звук- стресс. Так что так называемый стресс при БФ ничем не отличается от таого стресса.После интенсивных тренировок в спорт зале в течение 30мин-1 часа  с интенсивностью, необходимой для сжигания жиров- снижение иммунитета ( определяли по повышению титра вируса герпеса, который есть практически у всех) БФ намного мягче  чем кардиотренировки. И так много можно написать по каждому пункту. Про кору и подкорку - сущий бред. В этом даже нейрофизиологи не доконца разобрались.

Да, статейка не из приятных. Но я вот ей как-то не особо верю. Думаю все слишком преувеличино!!! Как уже многие писали, если так рассуждать, то вообще любой спорт может навредить. я вот на степ хожу, мы так скачем, как лошадки, аж сердечко из груди выскакивает, пот ручьями течет, а если посмотреть на статью, то это очень вредно, так как давление повышается, а следствие этого гепертония-атеросклероз-смерть. Получается давайте будем лежать на диване, ритмично дышать и заплывать жиром. Так от этого еще больше вреда! Так что я за БФ!!!

Я её читала -это статья некоего Филеева...Это пакость единственное что ходит по инету о БФ,кстати этот Филеев и на йогу замахнулся,говоря что йога приводит к раку...так что сами решайте...Основной его тезис этот вред задержки дыхания....Автор статьи намеренно умолчал об эффекте Вериго-Бора, его суть в том, что именно при задержке дыхания кровь и начинает обогащаться кислородом.

Я честно говоря нахожусь в сомнении, с одной стороны я если ем мало худею и без БФ, а с другой стороны вреда он мне не пренесет т.к у меня пониженное давление, но мне кажется, что я не правильно занимаюсь может поэтому у меня нет результатов, у меня не получается свистящий звук как у Грир Чайлдерс.

Комментарий удален

Да все вредно! У мя заловка мастер спорта м.кл по дзюдо! Первые года, когда начала заниматься ее и рвало и органы внутренние ей помяли хорошо. А танцы живота? Я ваще из туалета месяц не выходила все кишки перевернулись)))) Думаю каждому свой метод искать надо, это лучше чем жрать и заплывать! Чет не посмотрела кто статью написал? Ходила 2 года на аквааэробику вытаскивала тонущую - вообще опасно для жизни!!! Чет как попало отписалась...

как объяснила мне мой тренер-вредно,если делать неправильно,впрочем как и в любом другом деле! От себя:Изначально я занималась самостоятельно,по видиоурокам.Затем нашла тренера.Большую часть занятий я делала неправильно как выяснилось. Пи.Си. ренер занимается БФ 8 лет.Жива,здорова и в окуительной форме после 2 малыша)