Стройнеем с БФ - 47 дней

Привет!

Я не отписывалась вчера. Хотя писать-то особо нечего. Вела себя в субботу и в воскресенье просто безобразно!!! Аж зла на себя не хватает!!Конечно я не просто так в одного объедалась, были поводы: в субботу дочери было 1,6 (стряпала пирожки и торт покупала), а в воскресенье ходили на годовщину свадьбы. Но это меня нисколько не оправдывает! Подробно писать не буду, что сожрала, но скажу, что были и порожки и тортик и салатики майонезные и вино сухое. И вот сегодня опять не вернулась к правильному питанию, ела весь день чего попало. Думаю срыв у меня в плане диеты и похудения. Позор на мою голову!!! Сама расстроена очень и зла на себя. Сегодня не взвешивалась, а завтра на весы боюсь вставать! Думаю привес будет реальный!Единственное, что радует, что БФ не пропускала, делала каждый день, и вся еда была до 18.00. Но это мне не поможет! Я если даже утром торт ем, все равно на весах сразу +500гр!!! Короче толстею от одного вида на еду.

А по поводу статьи написала в другом посте. Единственное с чем согласна, что один БФ не поможет, по крайней мере мне. Нужно и за питанием следить, и дополнительные физ.нагрузки себе устраивать, и массаж, скраб лишними не будут. А БФ мне нравится делать. Вот кстате, завтра посмотрю, что весы покажут, я же эти дни в еде грешила, но БФ, то исправно делала. И по сути, если не потерять, то и набрать не должна была? Завтра отпишусь.

Приветики всем! У меня вчера:завтрак-пшенная каша с тыквой, кофе с молоком, БФ, обед-творог зерненный+фруктовый салат, ужин-салат из морской капусты+кусок запеченной трески+зел.чай.

По поводу статьи, думаю у каждого есть свое мнение, и вряд ли эта статья подействует устрашающе на здравомыслящего человека. Конечно во всем есть свои минусы и плюсы, а вообще здесь главное настрой, ну не может человек, занимающийся БФ и чувствующий себя замечательно вредить своему организму так как там написано. Мы же не ловцы жемчуга, так над дыханием издеваться, все делаем умеренно. Я вообще удивилась прочитав про галлюцинации, это насколько надо дыхание задержать, чтобы такое было, бред полный! Я думаю занятия в таких количествах не повредит нам. Ну и в любом случае, положительные результаты на фигуре появляются не только от одного БФ, мы же все стараемся контролировать питание, делать дополнительные очищающие процедуры, все идет в комплексе.

Светочка, не расстраивайся сильно, в любом случае мы молодцы, кто не захочет, пусть не занимается, колхоз-дело добровольное. Но все равно думаю, польза от БФ несомненно есть, ведь если даже зарядку каждый день будешь делать и то заметно для фигуры и настроения будет. Так что, вот такое мое мнение.

Приветики!

09:00 Бодифлекс

09:30 Лапша с курицей, немного фундука.

13:00 Бутерброд с колбасой и сыром

16:00 Лапша с курицей

Что могу сказать о статье, незнаю на сколько это все правда, но честно говоря я в бодифлексе разочаровалась еще раньше, там написано, что даже если будешь есть все, будешь худеть, но стоит мне маленько поесть больше чем положено как вес и сантиметры увеличиваются, мне кажется мы все худеем только за счет того, что мало едим. Я когда лежала в больнице никаким бодифлексом не занималась, но ела мало, не было аппетита и похудела на 2кг. А энергия которая появляется после упражнений, мне кажется это просто наше самовнушение. Я когда разочаровалась в бодифлексе, почему - то и энергия куда-то делась. Я со своей сестрой стала худеть в одно время, она просто придерживалась диеты, а я еще бодифлексом. Спустя 2 недели мы сравнили с ней результаты и они были почти одинаковы.

всем привет давно не появлялась,у меня из питание я все по старому,Бф каждый день пешие прогулки,статью прокомментировала в основном посте, если надо скопирую сюда,мое мне ние бред это

Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно!
Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!