Всем привет!!! :))
у меня вчера БФ
завтрак - омлет +овсяные печеньки +кофе с молоком
перекус - травяной чай с орешками и медом, поляблочка
обед - суп, котлетка
ужин - кефир
Перед спорзалом массаж+крем+брючки антицеллюлитные и интенсивная тренеровочка
Пришла к выводу - что вообще не стараюсь худеть, расслабилась, видимо удовлетворяет достигнутый результат :(( и даже конкурс в зале меня не особо то и мотивирует... Постоянно нарушаю свои правила, грешу так сказать... Что ж такое сделать, чтобы снова появился азарт и силы бороться?! Может это весенняя хондра и это пройдет - не нравится в общем мне мой настрой совсем 
Не так уж ты и нарушаешь много. Ты и так у нас уже стройняшка! Вот только ради бесплатного фитнеса можно было постараться. Но время-то еще до июня есть, так что думаю, ДА ПРОСТО УВЕРЕНА, ты еще своё наверстаешь, и будешь бесплатно в спортзал ходить!!! Я вот тоже постояноо нарушаю свои же правила, сама себе обещаю, а на деле не получается ничего. Очень злюсь на себя потом, а что толку то. И еще поняла в чем моя проблема: ем много за один раз. положу вроде немного сначала, но потом могу или добавчку положить или чего еще другого зажевать. Причем в этот момент мозг не срабатывает, а лишь уже после того как съела начинаю казнить себя. В итоге получается, что ем 2-3 раза в день, но помногу, а ведь нужно маленькими порциями кушать. Вот хотела тебя, Светик, поддержать, а в итоге про свои беды написала. Накатило чего-то!
Надо с этим как то бороться....
злодей))
