Стройнеем с БФ - 51 день
Клуб приверженцев БОДИФЛЕКСАПривет красотульки!!! 
Как вчерашний день у нас прошел? ;)
У меня вчера с утреца БФ
на завтрак 8.00 - немного омлета с гренками+чай
перекус 11.00 - банан, поляблочка, трав.чай и немного орешков
обед14.00 - суп куриный+криспы с сыром
ужин 18.00 - кефир
Скраб кофейный, массаж - вот примерно так ;)
Вечером стряпала овсяное печенье(с курагой, черносливом, орехами, изюмом и т.д.) первый раз - запах корицы и мускатного ореха стоял умопомрачающий просто 
Кое как сдержалась чтобы не съесть пару-тройку штук - зато сегодня уже слопала(ну заслужила же со вчера ;)) - вкуснотища такая получилась - всем оч понравилось ;)
Как ваши успехи красавицы мои дорогие? ;)
Светлана
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно! Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!
03.07.2012
Ответить
Gyulnara
Привет, всем.
Хорошо.
Вкратце - все по старому.
БФ, ХХ, прыгалка. Еда как всегда.
По себе..Вес - 80 кг.
26.03.2010
Ответить
Валентина
Я вернулась=) завтра подключусь к тренировке=) ммм я стала счасьливым облодателем скакалочки =) так что теперь ее подколючу=)
26.03.2010
Ответить
Натка
Приветики всем! У меня вчера: завтрак-кофе с молоком+хлебец с сыром, БФ, обед-ленивые голубцы+кефир, вечер-яблоко+кефир. Еще вчера покачала пресс и покрутила хула хуп, уже лучше получается, смогла покрутить 10 мин. Сегодня район будущей талии побаливает, как-будто палками били, но ничего привыкну. Результат самое главное пока. А есть что-то совсем неохота стало, муж ушел на 3 суток на работу, вот и голодаю одна.
26.03.2010
Ответить
настя
всем пвреит, я че то стла халтурить жукто
ем вроде днем мало а ночью набрасываюсь на холодильник и так уже 2 дня(((((((((((((((((((
и так завтарк как всегда кофе + бутреры с сыром
обед супчик грибной,на ужин детские пельмешки(((((((((
ну что со мной происходит
26.03.2010
Ответить
Света
Ой настюх - и у меня такое бывает - всех уложу, сижу на кухне вяжу возле телика, нет нет, да и рука потянется к вазочке с печеньем - тьфу - потом ненавижу себя за это 
Здесь только один способ - думать не желудком а головой и желательно всегда :)))))
Здесь только один способ - думать не желудком а головой и желательно всегда :)))))
27.03.2010
Ответить
~ Оля ~
Привет, Света)))
БФ
Завтрак: бутерброды с колбасой+кофе с молоком, половинка зефира в шоколаде)))
Обед: Гречневая каша с курицей + чай
Полдник: яблоко
Ужин: немного курицы (тушеная)
26.03.2010
Ответить
Аня
Привет!
Ой, Света, причитала твое описание печенья и слюнки потекли! Представляю как вкусноооо! Ты такая молодчинка, что вечеро не ела печеньки!!! 
Я бы вот наверное не смогла бы удержаться и по любому одну бы съела.
А мой день был такой:
7.00 БФ
9.00 салат из св.капусты с раст.маслом и яблоком
11.00 чай травяной с медом, орешки
14.00 окрошка, салпт из морской капусты
16.30 яблоко
Вчера опять делала медовый массаж. Больно конечно, но перед тем как делать начиталась в интернете, какая колоссальная польза от него, и вот решилась. Теперь вот опять в кровоподтеках ноги мои. Но что делать: красота требует жерт!
Я бы вот наверное не смогла бы удержаться и по любому одну бы съела.
А мой день был такой:
7.00 БФ
9.00 салат из св.капусты с раст.маслом и яблоком
11.00 чай травяной с медом, орешки
14.00 окрошка, салпт из морской капусты
16.30 яблоко
Вчера опять делала медовый массаж. Больно конечно, но перед тем как делать начиталась в интернете, какая колоссальная польза от него, и вот решилась. Теперь вот опять в кровоподтеках ноги мои. Но что делать: красота требует жерт!
26.03.2010
Ответить
Света
Анютка - забегай на чай - пока еще есть что лопать ;)))) Ты молодечик такой, а я вот не могу вот решится на него опять - хотя и понимаю - что вот от таких мер как раз и есть самые что ни на есть эффекты...
26.03.2010
Ответить
Аня
Спасибо за приглашение.
Но моя девочка похоже спать собралась. Сегодня подъем был в шесть утра. Так что как-нибудь в другой раз. А массаж и правда полезен такой, вчера начиталась много чего хорошего про него.
Но моя девочка похоже спать собралась. Сегодня подъем был в шесть утра. Так что как-нибудь в другой раз. А массаж и правда полезен такой, вчера начиталась много чего хорошего про него.
26.03.2010
Ответить
Ирина
И так мой вчерашний день
Завтрак 2 шоколадных печеньки
Обед 2 сосиски в тесте (была в дороге пришлось есть всякую каку)
Ужин гречка с фаршом.
Что-то я спорт совсем запросила, никак с этой болезнью не могу вернутся к ежедневным упражнениям, горло болит и слабость.
26.03.2010
Ответить
Света
Ирушечка, поправляйся скорее - и снова оспортивливайся ;))))) я как то отделалась быстро, хотя особо ничего и не делала - Ингалипт в горло, чай с медом и лимоном, доктор мом на ночь мазь ну и все вроде, а еще в нос брызгала немного...
26.03.2010
Ответить