в этом разделе много одиночных воплей постов, что все, так жить нельзя, надо завтра тренироваться.
поэтому я предлагаю собрать всех в кучу и подбадривая друг друга веселым матерком назначить тот самый день Х, когда хоть что-то должно измениться.
Плюсы: все занимаются вместе, падающих и притворяющихся ковриком ставим на ноги и продолжаем!
советы тренера, наглотавшегося валерианки после просмотра наших фоток, приветствуются!"
дружеские пинки, шлепки, похлопывания по вибрирующим еще частям приветствуются!
Условия: 3 (ТРИ) раза в неделю ( или чаще?) делаем по полчаса точняк! или каждый день по 15 минут - упражнения на пресс. кажНую неделю фоткаемся и хвастаемся воображаемыми кубиками (квадратиками, овалами, буграми, нужное подчеркнуть)
сюда же предлагаю выкладывать и обсуждать упражнения.
я первая опозорюсь
НЕДЕЛЯ НОМЕР РАЗ
http://mirsovetov.ru/a/sorts/training/training-press.html тут
